천국의계단 Qna 관련 답변 8 페이지

... 워낙 유산소는 안해봐서 힘든거야 당연한데 천국의 계단 강도8로 해두고 20분... 천국의 계단을 활용할 경우 운동속도를 늦추시고 만일 심박수가 80%에 도달 할 경우 70%대로...

20대 대학생 여성입니다 저는 2개월정도 헬스를 다니고있고 표준몸무게 이지만 근육량이 적고 지방이 평균보다 높습니다 일명 천국의 계단이라 불리는 스텝밀을 보통 다들...

요즘 다이어트하는데 천국의 계단은 하고 싶은데 그거 하나 하자고 헬스장 끊는 건 아닌... 기구를 찾고 있는데, 천국의 계단이랑 운동효과가 비슷한 유산소 기구 최대한 많이...

만 23세 여자 165cm 68~69kg입니다. 3년 전 85kg에서 시작해 70초반 대로 감량 후 유지하다가 반년 전부터 연말까지 67kg까지 감량, 수술과 컨디션문제로 3개월 가량 쉬었고 69kg에서...

안녕하세요 남자 185cm, 98kg 20대 입니다. 몸무게 하이 찍고 현타와서 유산소 운동을 빡세게 할 예정인데 운동루틴을 아침 공복에 헬스장 가서 운동하고 식단은 아침 (헬스...

원래는 런닝 하다가 천국의계단 하고있는데 천계가 유산소 중 칼로리 태우기 직빵이라고 하잖아요,, 근데 저는 애플워치 기준 런닝이랑 칼로리 차이도 없고 런닝인터벌 아니면...

헬린이입니당 유산소는 런닝머신만 타다가 오늘 처음으로 천국의 계단 써봤는데 진짜 천국갈 뻔 했네요 속도3에 20분 정도만 탔는데 이 정도론 큰 효과는 없죠??? 그럼...

모가 더 재밌을까요 개인적으로 천국의 계단이 더 재미 있었습니다.

... 아니면 천국의계단 운동기구 있는곳도 있으면 알려주시면 감사하겠습니다 완전 초 근거리까지는 헬스장이 없더라구영. 용당동 자체는 전무합니다. 감만홈플러스에...

안녕하세요 천국의 계단을 탈때 뒤꿈치를 써야한다고 하는데 계단이 좁아서 뒤꿈치가 안들어가면 발을 비스듬히 놓아야하나요? 그럼 팔자걸음이 되는데 팔자걸음이 안좋다는...