운동법추천 Qna 관련 답변 8 페이지

간단한 방법으로 체력이 얼마정도인지 알방법이 있을까요? 헬스장에 가면 금방 알겠지만ㅠ 당분간은 안가려고 해서요ㅠ 안녕하세요 체형교정과 통증경감을 운동으로...

안녕하세요 헬스관련 영양에 대하여 잘 알고 계신 고수님께 질문이 있습니다. 지금 저는 허리 디스크 치료를 위해 운동을 시작하여 현재, 저는 181.5cm 96.5kg이고 1rm은...

제가 팔,허벅지,엉덩이 근육이 별로 없고 체지방이 많은편이라서 근육은 늘리고 지방은 줄이는 운동을 하려고 하고있는데 그 부분쪽에 집중운동을하고 마무리로 칼로리태우기...

50대중반여성입니다 왼쪽다리가 소아마비인되요,, 쥐도잘나고 운동하기 힘들어서 살이 많이 쪘어요 ㅠㅠ 근육이 넘 없어서 걱정입니다 힘이없어요 어떤 운동법이 있을지...

20세 여자이고 키는 153-154입니다. 현재 따로 하고있는 운동은 없습니다. 몸매가 균형있게 예뻐지면서 살 안찌는 체질이 되고 싶은데 인바디 결과 분석이랑...

방학이 얼마 남지 않은 중학생 여자입니다. 다이어트중인데 몸무게는 그대론데 체형이 바뀌고 있어요 3일차 까진 땅끄부부 영상보며 계속 운동중인데 살이 안빠지길래...

올해 17살인 여자인데요 키가 161이고 현재 몸무게 48쯤 하는데요 허벅지가 스치듯이 붙어요 허벅지 완전 떨어지게 하고싶고 그냥 딱 봐도 예쁘게 말라보였으면 좋겠어요...

다이어트 하려고 하는 중2인데요 쫙 잘붙는 레깅스를 입고 운동을 해야 살도 어느정도 잡아주고 변화도 잘보인다고 그러더라고요 근데 레깅스는 전부 다 비싸서...

작년부터 스피닝으로 7키로 정도 감량햇어요 근데 이제 더는 몸무게가 줄지 않아서요ㅠㅠㅠ 이제와서 식단도 병행 하고 잇긴하지만.. 어떤 운동을 해야할지......

중3 키168 몸무게 68 봄 방학 끝나기 전 까지 살 빼고 싶어요. 교복도 작아서 터질고 같고 방학때 너무 많이 먹어서 3키로나 쪘는데 인제 닭가슴살만 먹고 운동하려고...