식스팩 Qna 관련 답변 8 페이지

님들아 근육운동 식스팩 만들기 앱 그런거 하면 ㄹㅇ 식스팩생김? 아님 복근성형이남? 미친듯이 안먹고 무작정함 생기겠지...

여고생인데요ㅠㅠㅠ 요즘 살도 너무 많이 쪘고 복근도 만들고 싶어서 땅끄부부님 복근 핵매운맛 보면서 운동중인데 저는 왜 11자 복근 모양이 아니고 식스팩 모양처럼...

복근이랑 팔근육 만드는법좀요.. 안녕하세요. 복근-크런치-레그레이즈 팔운동 이두-덤벨컬-해머컬-컨센트레이션컬 삼두-덤벨오버헤드트라이셉스익스텐션-덤벨킥백

하루에 윗몸일으키기를 100~150번하면 식스팩이 생기나요?

163에 46키로 ㄱㄴ? ㅂㄱㄴ? ㄱㄴ

... (지금은 끊었고 축구 조금 하고있어요) 복근이랑 식스팩이 같은건지 모르겠는데 왕자가 뚜렷하게 나타났으면 좋겠어요. 만들기 위해서 집에서 할 수 있는 운동 있을까요?...

제가 이제 부터 매일 복근 운동과 유산소 운동을 범행하면서 식스팩을 만드려고 합니다. 복근 운동은 뭘 해야 좋을까요? 모든운동 다하면 되여

제가 운동을 해서 복근을 만들고싶어서 그런데 제가 알기론 마른사람 보다는 살찐 사람이 운동을 하면 근육을 만들기 좋다고 알고있는데 그럼 복근을 만들고 싶으면 뱃살이...

... 그래서 다시 식스팩좀 만들려고 하는데 단기간에 만드는법 없나요 5월에 시작해서 7월달 까지 만들게요 키는 168에 몸무게 59에용 행잉 레그레이즈요

집에서 할 수 있는 운동 추천해주세요! 문에다가 거는 봉 사셔서 턱걸이 해보세요 저도 식스팩 생겼습니다. ㅋ