트레이너분들 Qna 관련 답변 7 페이지
허벅지 단단
작년 10월부터 63키로부터 다이어트 해가지고 올해 1월까지 10키로 뺏고 운동량 늘리면서 음식 이것저것 2개윌간 먹다가 현재 3키로 정도 쪄서 56키로 입니다. 근데 10월 부터...
등근육(광배 불균형)
제가 척추층만이 왼쪽으로 있어서 뼈가 왼쪽으로 가서 그런 지 왼쪽 능형근이 좀더 두껍고 광배가 더 넓습니다. 이럴경우 한쪽을 해야하는데 그럼 둘다 하돼, 한쪽을 좀더...
태그: 건강, 헬스, 웨이트, 척추, 척추측만증, 체형불균형, 트레이너분들, 도와주세요, 의사선생님도와주세요, 운동
근육 비대칭(광배근 비대칭)
제가 100키로까지 찌웠다가 살을 한 20키로 정도 빾는데요 뚱뚱했을때는 티가 안났는데 빼보니깐 유독 광배근 하부쪽이 왼쪽이 더 크더라구요 (참고로 전 오른손잡이)...
하체운동 루틴좀 알려주세요
운동 고수님들 하체운동 루틴좀 알려주십시요 ㅠ 자극이 이게 맞나 싶기도 하고 , 다시 헬스장 가서 운동하려니까 힘드네요 ㅠ 도움좀 주세요 운동고수님들 운동...
태그: 하체운동, 운동루틴, 역도화, 헬스화, 스쿼트화, 운동고수, 운동고수님도와주세요, 헬스장, 트레이너분들, 역도화추천
인바디 분석 좀 해주세요!
운동한지는 반년정도 됐는데, 어떻게 해나가야할지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ 분석이랑 식단, 운동은 어떻게 해야할지 알려주세요! 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 근육도...
헬스트레이너 선생님 조언 부탁드립니다
제가 학생이라 공부한다고 몇 년동안 앉아있는 시간이 많아서 살이 다 엉덩이, 허벅지 이 쪽에 가있어요 근데 상체는 왜소합니다 상체는 벌크업하고 하체는 살을 빼고 싶은데...
다이어트 될까요?
지금 160초반에 50초반이고 8?kg정도 빼고싶은데 몇달걸릴지 알려주세요 그리고 식단에 닭가슴살 추가 해야하는지도 알려주세요 식단은 아침엔 가볍게 계란과 사과정도 먹고...
헬스장 pt
제가 12월 7일날에 헬스장에서 pt를 10회만 끊고 아직 수업은 시작안헀습니다 운동을 진짜 좋아합니다 12월8일부터 계속 코로나 2.5단계로 연장되서 pt를 지금 1월 16일까지...
태그: 헬스장환불, 헬스장, pt환불, 헬창분들도와줘요, 헬창형들도와줘요, 트레이너분들, 코로나헬스장환불, 코로나헬스장
레인보우 악력기 뭘 사야하나요?
... 악력 악력기 악력기추천 운동 트레이너분들 블루부터해서 차근차근 하세요 물론 높은무게하면 오래못합나다. https://coupa.ng/bOvK55 “파트너스 활동을 통해...
레인보우 악력기 뭘 사야하나요?
고3 여자 입니다 공무원 준비중인데 악력을 42정도까지 키워야해요 ㅠㅠㅠ 학교에서 악력측정기로 측정 했을 때 오른손 37정도 왼손 33 정도 나왔는데 레인보우 악력기...