코어근육 Qna 관련 답변 7 페이지

윗몸 일으키기 하려고 했는데 목이나 허리에 부담이 된다고 하더라구요ㅠㅠ 그래서 다른 운동을 해보려고 하는데 집에서 간단하게 할 수 있고 허리나 목 어깨에 부담이...

건강과 체력때문에 코어근육 운동을 하려고하는데 꼭 단백질을 먹어줘야하나요(닭가슴살이나 프로틴쉐이크 같은거)?? 몸만들려는 목적없고 군살정도는 정리하고싶지만^^......

허리 교정 중인데 코어를 전혀 못 써서 진도를 못 나가고 있어요 저처럼 코어운동을 해도 척추 쪽 근육이나 다른 근육을 쓰고, 코어를 전혀 못 쓰는 사람들이 코어를 확실하게...

안녕하세요, 현재 축구선수를 목표로 하고있는 고2인데요. 코어운동 에 대해서 좀 물어보싶은게 있어서요. 1. 코어운동 종류를 많이몰라서 축구선수들이 방향전환이나...

제가 코어근 운동을하면 왠지 모르겠지만 사진에서 표시된부분 정확히는 왼쪽 복근과 왼쪽 허리에 힘이 들어가는 느낌이 들지 않습니다. 계속 오른쪽만 사용하는 느낌이에요....

... 운동하지않고도 코어 근육을 강화할 수 있는 케어가 있다는 것 알고 있으신가요? 이제는 다이어트 전문가에게 맡기세요! AI가 다이어트 방법을 제시하는...

... 혹은 누워서 다리을 테이블 으로 만들고 턱을 당기고 항문을 조이며 숨쉬기 자세만 해주셔도 코어근육강화에 엄청 도움이 된답니다. 필러스 필라테스 헌드레드 답변이...

... 코어근육이 중요하다고 해서 집에서 좀 해보려고여 어떤 운동기구가 있는지 ㅊㅊ점 광고 신고함 하이퍼 백 익스텐션 운동에 대해서 설명 해드리겠습니다. ⓐ 바닥을 보고...

제가 허리 통증이 있거든요. 그래서 다이어트 겸 코어 운동을하려고 하는데 헬스장이 아니고 홈트로 하려고 해요. 운동 루틴하고 좋은 운동기구 있으면...

요즘 이상하게 허리가 아프더라구요 그래서 운동하기로 마음먹었습니다 집에서 홈트할건데 허리강화 할 수 있는 운동기구 추천 해주세요~ (배송빠르면 좋음)...