상체운동 Qna 관련 답변 7 페이지

남자 헬스할때 물에 가루를 타서 먹으려고 하는데요 추천 부탁드립니다. 일단 링티 생각하고있긴한데 다른거 뭐 있을까요 전에는 게토레이 분말에 여러가지 섞어서...

주에 상체 운동 루틴좀 추천해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 예시:월 가슴 삼두 화 어깨 광배 주간 상체 운동 루틴을 추천해드리겠습니다. 월요일: 가슴, 삼두 - 벤치프레스...

다름이 아니라 그동안 운동을 4시간씩했는데 오늘은 힘이 없어서 그런데 오늘은 간단하게 워밍업으로 운동을 줄여서 해도 되나요? 다름이 아니라 그동안 운동을 4시간씩했는데...

진짜 중3때 부터 운동 꾸준히 하고 지금 22살인데 키 몸무계가 그대로 입니다 프로틴도 먹어보고 닭가슴살도 먹어보고 헬스도 다녀봤습니다. 많이 먹고 운동 하세요 이런 답변...

... 집에서 할 수 있는 상체운동으로는 푸쉬업, 덤벨컬, 덤벨숄더프레스, 랫풀다운, 턱걸이 등이 있습니다. 이 운동들을 꾸준히 하며 올바른 자세와 숙련된 기술을 익히면 상체...

어깨 가슴 복근 근육 기구없이 근육 빨리 크는 운동법 궁금합니다!! 그리고 얼핏 들은건데 찬물로 샤워 하는게 좋다는데 맞는지도 궁금 합니다!! 안녕하세요. 기구 없이는...

있을까요.. 어깨가아파서.. 찾아보면 많습니다.

... [질문]어깨 안쓰는 상체운동 추천 좀 회전근개가 경미하게 파열되서 푸쉬업, 풀업 말고도 어깨를 쓰는 운동은 자제해야 하는데 그렇다고 그나마 붙어있는 근육마저 다 빠질...

여성입니다 상체 근육 키우기 위한 근력운동 추천 부탁드립니다 ! 가벼운 덤벨로 덤벨프레스 , 사이드레터럴레이즈 등운동은 랫플다운

... 제가 상체운동을 평균 40분씩하는데 하체는일절안했는데 하체근육량이 표준보다 더높네요.. 왜이런걸까요? 이러한 증상의 여러가지 가능성의 원인을 알려주세요!!...