다이어트식단이궁금해요 Qna 관련 답변 7 페이지

안녕하세요! 마지막 인바디 체지방률이..33프로..인데 그때보다 지금 약 2키로 정도 쪄서 35퍼 정도? 일꺼라 예상해봅니다!! 요즘 홈트나, 맨몸 운동 방법들이 유튜버에 잘...

고등학생이구요 건강한 다이어트 하고 싶고 유지도 잘 하고 싶은데 이 식단 건강한지 봐주세요! 16시간 간혈적 단식 12시 급식 반식 7시 사과1개 양상추 닭가슴살 샐러드...

제가 다이어트를 하려고 하는데 운동을 하면서 식단도 바꾸려고하는데 제가 식단같은건 잘 몰라서 어떻게 먹어야되는지 고민이에요 아침 점심 저녁은 어떻게...

사진대로 먹을건데 어떤지 봐주시면 감사하겠습니다! 조절해야할 부분 알려주세요:) 참고로 화수목은 필라테스 가는 날이라 단백질 쉐이크를 먹습니다 나머지 요일에는...

안녕하세요 올해 중1된 학생입니다.저는 항상 살에 대한 고민이 많은데요. 요즘은 중학생이니 살도빼고 운동좀 하려고 아파트 지하 헬스장에서 런닝머신 6.0으로 30뛰고 팔운동...

제가 지금 키 157에 몸무게 51~52를 왔다 갔다 하고 있는데 너무 다이어트를 하고 싶어서요.. 일단 저는 복부 비만이고 허벅지도 너무 두꺼워서 꼴봬기 싫어요. 제가 지금...

살이 너무쪄서 운동보단 식단조절을 통해 하고 한계가 왔을때 운동을 시작하려 합니다. 제가 식단하는것이 적절한지 정확히 알지 못해... 글을올리게 되었습니다. 저는 1일...

다이어트 2주차인데요 식단은 아침:호밀빵,계란1개,우유 한 컵 점심:다이어트 도시락 저녁:사과 먹거나 저녁은 안 먹구요 운동은 아침 공복 유산소로 1시간 빠르게 걷고...

안녕하세요 다이어트가 너무 시급하네요ㅠ.ㅠㅠ,ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ 너무 부끄럽지만..익명의 힘을 빌려 글을 끄적여봅니다 ㅠ.ㅠ.ㅠ 키 157, 몸무게 55.7 에 근육량은 19.8kg, 그리고...

3달만에 25kg빼는 방법 알려주세요 제발 ㅠㅠ 살쪄가지고 무시 많이 받고 심한 장난도 많이 받아서 열심히 빼고싶어요 ㅠㅠㅠ 제발 알려주세요 성장기에는 무리한 다이어트...