디이어트관리 Qna 관련 답변 6 페이지

살면서 건강관리에 관심이 1도 없다가 최근 들어서 잔병?들이 많아져서 살도 좀 빼고 운동하면서 건강관리 해보려고 해요!! 다이어트 겸 건강관리 ㅎㅎ 극단적으로...

안녕하세요! 현재 중학생인데 여름 방학 끝나기 전에 다이어트를 해보려고 합니다ㅠㅠ 운동도 해보고 다 해봤는데 몸무게가 그대로라서요.. 식단 계속 해보고, 운동도...

다이어트할때 운동 수영 하루에 2-3시간하고 줄넘기 10000개 시간날때하고 홈트도 2시간하고 식단도 양배추계란토마토볶음이라던가 닭가슴살스크램블같은거랑 현미밥 먹으면...

안녕하세요,,! 이번에 방학해서 다이어트 하려는데 제가 원래 아침을 안먹는데 점심에는 칼로리 낮은 집밥, 저녁에는 편의점에 닭가슴살? 파는거 먹구 줄넘기 같은 간단한...

어제 많이 먹었고 운동 했는데 몸무게가 빠졌어요 먹고싶은거 먹고 운동하면 살 빠지나요? 안녕하세요! 쉽게 생각해서 하루 섭취하는 칼로리보다 활동으로 소모하는 칼로리가...

제가 막 다이어트를 시작했는데 줄넘기 400개 정도랑 유튜브에 춤추면서 살빼는 영상 보면서 빼고있어요 근데 식단은 어케해야할지 감도 안잡혀서.. 도와주세요ㅠㅠ...

아침에 일어나서 물 한잔마신다음 나가서 40분동안 걷고 뛰기 반복하고 아무것도안먹음 점심에 대충 먹고 싶은거 아무거나 먹고 실내자전거 20분타기(그렇다고 막 엄청...

오늘 2일차고요 스펙:156cm/50kg 14/여 목표:적어도 뱃살은 다 빼기 아침:샐러드 점심:샐러드 저녁:X 운동 아침 https://www.youtube.com/watch?v=yQyb2V7QjJ4 https...

핫바가 제 생각보다 칼로리가 막 엄청 높지 않더라고요 탄수화물이랑 당도 높지 않고 단백질도 있고.. 근데 나트륨이나 콜레스테롤 포화지방이 높아서 역시 먹으면 안될까요?...

저는 164cm 75kg인 비만인 20대 여자입니다. 제가 꼭 빼야할 중요한 일이 있어서 이번 달 30일까지 68키로, 8월 중순까지 못해도 57kg까지 빼려고 하는데요. 하고 있는 일이 있어서...