팔운동 Qna 관련 답변 4 페이지

여자 삼두 어떻게 없애죠??? 운동하니까 2주만에 저렇게 됐어요 ㅠㅠㅠ 163/47키로라 마른편인데 팔이 저래요 ㅠㅠㅠ 없애려면 뭐 해야 하죠... 곧 수영 다닐건데 수영이 팔...

홈트로 팔 키우고 있는데 삼두 이두를 같이 하면 더 커질까요? 요즘 잘 안커져서 같이 묶어서 할려는데 더 커질까요? 근육의 크기는 주당 총 볼륨으로 결정됩니다. 주당 총...

헬스 맨몸운동이랑 헬스 삮어서히는데 매일 풀업 푸쉬업같이합니다 팔 운동 이두 삼두... 저도 팔 운동을 다양하게 운동해보았는데요 한단계 업그레이드를 하려면 이두 운동과...

헬스 맨몸운동이랑 헬스 삮어서히는데 매일 풀업 푸쉬업같이합니다 팔 운동 이두 삼두 따로하는게 나을까요 아님 같이해서 슈퍼세트로 하는데 나을까요 팔 경우 소근육으로...

살을 빼고 운동을 해서 어깨가 넓은 편이지만 더 넓히고 싶은데 어떡하나요..살을 빼는건 하고 있는데 팔과 어깨, 등이 너무 키우고 싶어요,,혹시 루틴 공유해주실 수 있으신분...

... 팔 운동할 때 빨리 지치는 이유가 전완근이 약해가 큽니다. 전완근 운동을 따로 해서라도 잘 키워야하죠. 아래 영상 도움되실 거에요.

팔운동으로 예를 들면 이두 삼두 있잖아요 이두 5세트하고 삼두 5세트 하는거랑 이두 삼두 같이 5세트 하는거랑 어느게 효율적인가요? 어깨도 한동작으로 5세트 후에 다른동작...

오십견 판정을 받았는데, 하면 안되는 운동이 어떤 게 있나요? 팔 굽혀 펴기나 턱걸이를 비롯해 상체 근육을 키우고 싶은데 팔로 하는 운동이라 여의치 않습니다. 지금은...

팔을 쫙펴서 위로 한바퀴 돌리면 윗부분으로 갈수록 힘이 안들어가고 너무아파요 얼굴 넘어가는 부분부터 어깨? 팔 위쪽 바깥 근육이 아픈느낌 천천히 돌려야 겨우 돌릴수있고...

2주 전에 과격한 운동을 하고 팔에 심한 근육통이 왔었습니다 그 후 운동을 쉬어서 근육통이 사라지긴 했는데 그 후 운동 전 보다 팔 힘이 약해진거 같습니다 이거 뭔가...