운동 알려주실 분들..?

... 살을 빼는건 하고 있는데 팔과 어깨, 등이 너무 키우고 싶어요,,혹시 루틴 공유해주실 수 있으신분 있나요..? 어깨와 등을 넓히기 위해, 팔과 어깨를 강화하는 운동인 숄더...

어깨통증 운동 좀 알려주실 분 있나요 ㅠ 원인은 회전근개파열인데 진짜 경미하대요. 그래서 어깨통증 운동해주면 나을 순 있다는데 뭐가 좋은 줄 알아야 하죠 ㅋㅋㅋ 괜히...

자유낙하운동 문제 중에서 2번은 9.8m/s인거 같은데 나머지를 어떻게 써야할지... 1번을 어떻게 써야할지 진짜 모르겠어서 문제 1번과 3번을 어떻게 써야하는지 좀 알려주세...

유튜브로 검색하다가 복근운동 검색해봤더니 철봉같은걸로 저렇게 운동하는게 있던데 저 운동기구랑 효과 알려주실분 계신가여??? 그냥 철봉에서 윗몸일으키기 하는 건데 복부...

3분할 운동 방법좀 알려주실분 ㅜㅜ. 윗몸 일으키기 1분 60개 마대 10키로 멀리 던지기... 짜주실 분.. 부탁드려오 제발 ㅠㅠ 복직근 운동 크런치, 행잉 레그레이즈...

... 해서 알려주실분 찾습니다 키 169이구요 65키로그램 였는데 55까지 빼고 현재 57정도 입니다 운동 진짜 엄청 해서 뺐고 많이 굶었습니다(굶으면 안되는거 알아요ㅠㅠ) 제가...

... 여러분들 운동법과 근육을 키우는 방법등 알려주심 감사하겠습니다 유산소운동과 유산소운동 수영은 최고의 수중 스포츠 중 하나입니다. 이는 훌륭한 유산소 운동과...

... 그이후로 엄청먹어서 너무 쪘어요 0다이어트 식단이랑 해야할 운동 등 자세하게 알려주실분 중1 학생입니다 키 162에 몸무게 (옷 입고 쟀을때)53 인바디 검사를 했는데...

... 복부 운동을 하고 싶은데ㅠ 어떤걸 해야 할까융?? 너무 자극적인 것을 하면 허리가 아프더라구요.. 복부운동은... 복부 살 뺄 수 잇는 운동 뭐가 잇을 까여!!!! 삶이 꽃이 되고...

... 그래서 운동도 조금 하고 밥도 조금 먹고 이러면 되지않을까?싶어서 지식인에 올립니다 한달 두달 상관없는데 제발 30키로 빼게해주세용 ㅠㅠ 그래도 30키로를 빼는 것은...