팔운동 추천

... 필요없으며 2,큰 움직임이 없고 3, 앉아서 할수있는 조용한 운동 있을까요? 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요 범위 푸쉬업이나 삼각근육 압축운동을 추천드립니다.

헬린이 팔운동 루틴좀 추천해주세요.. 말라서 팔이 얇은데 ㅠㅠㅠ 헬스 다닌지는 1개월쫌 넘었습니다. 이제 팔운동 시작하려구요!! 안녕하세요! 헬린이...

헬스 맨몸운동이랑 헬스 삮어서히는데 매일 풀업 푸쉬업같이합니다 팔 운동 이두 삼두... 저도 팔 운동을 다양하게 운동해보았는데요 한단계 업그레이드를 하려면 이두 운동과...

제가 집에서 아령으로 팔운동만하는데 보충제 먹는게 근육 커지는게 도움이될까요?... 관련 글 남겨드립니다 https://hohyeonblog.co.kr/단백질-보충제-추천다이어트-벌크업/

... 운동 추천해주세요! 아무래도 농구 슛을 강하게 쏘아야 하므로 삼두근이 강해지면 좋습니다 ㅎㅎ 팔운동을 따로 하는것보단, 푸쉬업과 턱걸이를 하시는게 가장 효율적으로...

... 가장 빠르고 효과좋은 팔운동 추천해주세요.이해 잘 못할수도 있으니 사진도 첨부해주시면 감사하겠습니다. 가장 확실한 운동은 바벨 컬입니다. 이것이 이두 운동의 기본...

팔이 너무 말라서 집에서 맨몸운동 하려고 하는데 운동 추천 좀 해주세요 오래 걸려도 상관없어요 기구는 한 손 덤벨 5키로랑 양손 덤밸 1개있어요 팔운동 추천 질문주셨는데요...

현재 헬스2주차입니다 팔운동을 덤벨컬 덤밸킥백 딥스 전완근운동 4가지를하는데 어떤운동을추가로하면 좋을까요 다른부위x 팔운동만추천해주세요 웨이트트레이닝/다이어트...

... 거의 유산소,어깨,팔운동 위주로 하는데 이상하게 팔에서 이두는 헬스를 다닌게... 혹시나 헬스 트레이너와 상담하여 전문적인 조언을 얻는 것도 추천드립니다. 추가로...

... 약해서 팔 운동을 좀 해야 할 것 같아요. 특별한 도구 필요 없는 팔운동 뭐 있을까요? 참고로 푸시업은 1개도 안... 안녕하세요 특별한 필요 없는 팔운동은 푸쉬업이에요...