식이조절 Qna 관련 답변 4 페이지

제가 다이어트 할때 기초대사량보다 적게 먹으면 안좋다고 들었는데 닭가슴살 먹고 계란 먹으면서 식단하면 하루에 기초대사량보다 적게 먹게되는거 아닌가요? 그러면 더...

아침에 눈뜨면 바로 배고프고요 근데 아침을 못먹어요 먹으면 출근길에 전철타고가는데 급똥신호와서 망하거든요 그래서 절대안먹고 빈속에 커피도 안좋다해서 출근해서...

한끼 통살말고요 한끼통살은 처리가너무 불편하고 오리지널 닭가슴살이 없어서 안먹어요 제가 먹어보고 괜찮은 닭가슴살만...

... 생각이고 식이조절이 너무 어려워서 걱정입니다 엄마가 해주셔서 제가 조절해서... 식이조절 그냥 먹고싶은 거 먹는데 양을 줄이세요 (일인분보다 좀 더 적게) (하루 반공기...

... 먹으면서 식이조절하고 있는데 집에있는 인바디... 5 (%) 이렇게 나오네요ㅜㅜ 지금 사용하는 식이조절 방법을... 없이 식이조절만 했을때 골격근이 빠지는 게 정상인가요?...

제가 18살 자퇴생인데 운동부족이랑 뭐 몸상태가 좋지 않은 것 같아서 식이조절이랑... 모르겠고 식이조절이 제일 힘든 것 같아요 엄마가 해주는 거랑 배달음식을 예전엔 주로...

안녕하세요 4월3일 오전11시30분이 대장 위 내시경이 예약되어 있는데 4월1일인 지금 저녁을 먹기위해 사과 껍질채 2개와 삶은달걀4개 사골국물에 날달걀을 3개정도 풀어서...

다이어트 한지 오늘부로 45일차인데요 한달전은 이정도는 아니였는데 3월달부터 폭식이나 과식을 하는 날이 너무 잦아요.. 저번주는 3일내내 폭식하고 이번주는 화요일 목요일...

다이어트하려는데요 유산소운동안하고 식이조절과 근력운동만해도 괜찮을까요?? 식단조절 , 웨이트만으로도 살을 뺄 순 있습니다만 유산소를 병행하면 더 좋습니다.

... 식이조절로 빼는게 최고입니다. 굶으라는 소리 아닙니다. 아침에 바나나1개, 구운계란2개(소금찍어도됨) 점심땐 일반식 적당히 드시고 저녁때 식사대용쉐이크 드세요....