다이어크식단 Qna 관련 답변 4 페이지

27살 남자 175cm 75kg입니다. 근육량 유지or증가 목적 단백질 식단 좀 봐주시면 감사하겠습니다. 운동도 당연히 합니다. 간헐적단식 16:8로 진행 12시 프로틴쉐이크 한잔...

지금까지 하루 700칼로리 이하로 먹으면서 5-6키로정도 감량했는데(운동은 안하고 하루 3000-5000보걸었어요) 정체기가 2주째 계속돼서 평소보다 좀 많이먹으려하는데...

15cm 로스트치킨 위트 (빵 속파기) 절임류 빼고 야채 다 넣기 모짜렐라치즈 소금후추 이렇게 한끼에 먹으면 영양성분 탄단지 괜찮은가요? 매일 점심으로 먹어도 괜찮을까요...

하루에 200-300그램 쭉쭉 잘빠지는 방법 없을까요?ㅠㅠ제가 운동안하고 식단으로만 하고있는데 기초대사량보다 적게먹는데도 살이 잘 안빠지더라구여ㅠㅠ식단 어캐해야지...

... 어렵다면 다이어트 식단으로 진행한다면 가능할지... 드시는것은 다이어트식단으로 영양불균형이 오기 때문에... 만약 일반식으로는 8kg 감량이 어렵다면 다이어트 식단으...

살이 너무 쪄서 다이어트 해볼려고 합니다. 1.아침 = 맥반석 구운계란 2개 바나나1개 우유200mml 2.점심 = 성인 식사량 기준 반공기 (일반식) 일과중 간식 = 하x견과류 1개 3.저녁...

제가 이번 여름방학에 다이어트를 할건데 제가 1월달에는 60이엿는데 몇달만에 67까지 쪗어요 그래서 제가 이번 여름방학에 빡세게 다이어트를 할건데 식단 좀 짜주실 수...

근육이 많은 비만이에요 어떻게 해야 살을 뺄 수 있을까요? 161/72 주변인들이 현재 몸무게보다 보다 적게 보인다고 말해줘서 기분은 좋은데 살 빼고 싶어요. 운동 추천이랑...

카니보어식단할때 먹어도 되는 영양제가 뭐가 있을까요? 그리고 비오틴, 유산균 신단할때 먹어도 될까요? 카니보어식단할때 먹어도 되는 영양제가 뭐가 있을까요? 그리고...

표준체중 비만형의 몸을 가지고 있구요 인바디 기준 현재 기초 대사량이 1050정도 입니다 현재는 식단 없이 최대한 클린하게 먹으려고 노력하면서 3개월정도 헬스를...