직장인다이어트 Qna 관련 답변 3 페이지

결혼 3개월 앞두고있는 직장인 예비신부입니다.. 현실적으로 어떻게 해야 살을 뺄수 있을까요ㅜㅜ 약 말구요 안녕하세요, 인포마마입니다. 결혼을 앞두고 다이어트 고민이...

직장인 다이어트 추천해주세요. 회사 끝나고 관리받을예정이라 체력 소모가적고 운동 시간이 길지않은 곳으로 알려주세요~ 회사는 강남이라 강남 근처면 됩니다. 체력 소모가...

회사 다니고 있고 다이어트 중인 여자입니다 . 단기간에 뺄 생각도 없고 살빼야 한다는 생각만으로는 금방 포기할거 같아서, 건강해지고, 습관,취미 만들자는 생각으로...

직장인이고 과체중이라 다이어트 진행중입니다 제 루틴 입니다 1. 아침은 프로틴바 반개 먹고 점심은 회사에서 제공해주는 식사로 해결하고 저녁은 굶고 있습니다 2....

올 해 3월 중순부터 다이어트중인 직장인 인데요 운동 전 91에서 현재 84까지까지 뺀상태인데 얼마전 인바디를 재보니 골격근량이 조금 떨어졌더라구요 ㅜㅜ 그래서 단백질을...

현재 다이어트 중인데 다이어트 음식이 맛이 없기도 하고 입맛도 없어서 한 끼에 많이 못먹거든요 그래서 배가 금방 고프게 되더라구요 그런데 유튜브에 검색해보니 최소...

아침 - 핫식스나 프로틴 음료 먹고 헬스장(근력1시간 유산소1시간) 점심 - 운동 끝난 후 햇반 한개+부채살(살치살)100g+냉장고에 있는 반찬 이렇게 먹고 출근 저녁 - 17시 30분에...

며칠전 찍은 인바디입니다. 키는 176cm고요 현재 문제점이 올해 들어와서 몸무게가 거의 변동하질 않고 있습니다... 체지방을 10키로는 더 빼야 하는데 이게 너무 어렵더라고요...

자세교정 / 체력증가 / 다이어트 목적으로 PT 시작 했는데요. 식단 괜찮은지 좀 봐주세요. (직장인입니다.) 아침 AM 8:00 : 바나나1개+우유1컵 (가끔 삶은계란 1개 추가로...

잦은 회식으로 인해 체중이 많이 증가하여 다이어트를 시작했습니다. (남성, 키177, 몸무게86kg, 근육량 좀 있는편, 뱃살이 많이 찐 상태) 굶으면서 빼는 다이어트는 안 좋다고...