아침운동효과 Qna 관련 답변 3 페이지

아침운동 빈속에 말고 뭐라도 먹고 해야하나요?? 먹고 하는게 좋긴합니다. 대신 간단하게 드신다고 해도 바로 운동하지 마시고 2시간의 텀은 두고 운동을 하시는게 좋습니다.

제가̆̈ 17살여자이고키는154에 몸무게는45키로인데체지방률이근육으보다 먾은비율을 차지해서 아침에시간많아서 공복에 운동장을 돌려고하는하는데요 인터넷보니까...

학생인데 운동을 집에서 오후 9시쯤에 했는데 다 하면 너무 늦게 끝나기도 하고 방학이라서 아침에는 할거가 없어서 밤에 하던 운동을 3시쯤에 하려고 하는데 밤에...

아침에 근육운동을 2달정도 하면 저녁에 하는 것처럼 적응 된다고 들었는데 저는 일주일에 2~3번정도만 아침에 근육운동을 할려고 하는데 저녁에 하는 것처럼 적응이 될까요?...

개운하고 저녁에 하는것보다 효과 좋나요? 몸이 충분히 풀린 저녁에 운동하시는게 도움되실거예요. 다이어트 때문이시면 체지방분해 독소배출 붓기제거 효과가 있는...

아침에 기지개를 키던가 스트레칭 하는 게 키 크고 다리 길어지는데 도움이 많이된다하던데 아침에 하면 효과 좋은 스트레칭 있나요?? 다리 길어지는... 안녕하세요...

공부를 하고있어서 체력을 기르려고 매일 아침 7시 공복에 30씩 조깅을 하고 있는데요 혹시 매일이 아닌 이틀에 한번씩 해도 도움이 될까요? 군대에서 공복으로 30분씩...

안녕하세요! 저는 지금 고등학생2학년입니다. 이번에 방학을 맞아서 다이어트를 해볼까 합니다! 그런데 고등학생이 시간이 있겟습니까 ㅠㅠ 아침먹고 학원가서 11시쯤...

현재 중2 여학생인데요 키 167에 몸무게 60~61키로입니다. 정상이긴한데 제일 좋은 정상체중이 55이더군요. 그래서 제가 다이어트를 하려고 마음을 먹었는데 운동할 시간이...

이제 고시공부를 시작했는데 앉아있는 시간만 많고 효율이 많이 떨어지는것 같아서 2차시험에 실기도 있다보니 체력관리겸 가볍게 운동을 해볼까합니다. 자취방 1분거리에...