다이엍운동 Qna 관련 답변 3 페이지

... 근무시간 : 오전 11시 ~ 오후 8시 운동가는시간 : 자정 -> 새벽1시 30분 아침 X... 인터벌러닝이 가장 효율적인 다이어트방법이지만 저는 바디프로필준비할때 4~50분씩 조금...

오늘 넘 바빠서 한끼도 못먹고 첫끼입니다..ㅋ 그냥 아예 굶으려다 샐러드라도 시키려하는데 최소 주문금약 때문에 그릭요거트도 같이 주문하려 하는데 좀 오반가요.. 물론...

살을 못 찌워서 내일 병원 갈때 의사한테 안 혼나려면 살 좀 찌운 척 해야하는데 물 한 3병 정도 먹으면 체중 잴 때 3키로 정도 느나요? 아니면 바지 주머니에 돌 이라도...

고2여학생인데 일주일에 두번에서 세번 유산소 운동(러닝)40분 하는데 다이어트 식단을 어떻게 해야할지를 모르겠어요 추천해주세요ㅜ! 고2여학생인데 일주일에 두번에서...

... 뱃살 빼려면 무슨 운동 해야하나요?? 유산소 제외 안녕하세요 유산소 제외라고... 하시고 윗몸일으키기, 플랭크 꾸준히 하세요 오늘도 좋은하루되시고 건강한 다이어트하세요!

... 늘리고 운동해가면서 몸매를 가꾸는 게 좋을까요??ㅜㅜㅜ 조언 부탁해요 제가 식단 위주로 다이어트를 하고 있어요 하루에 양배추찜 100g, 삶은 달걀 한 개, 방울 토마토...

요즘 롯데 제로 간식들에 말티톨이 사용된 게 많이 문제잖아요 말티톨도 설탕의 절반만큼이나 혈당을 올려서 결코 제로가 아닌 걸로 알고 있어요 요즘 다이어트하고 있는데...

하루두끼 집밥만 먹고았어요. 군것질 일절 안하고, 아침 저녁만 먹어용. 한식먹는데 밥량은 일밥 한공기에서 반공기나 2/3 정도만 먹고있거든요. 그렇다고 배가 고프진 않아요....

... 다이어트는 식단이 9할, 운동이 1할이라고 해서 식단을 좀 알아보고 싶은데.. 배고픈건 확실히 잘 참는 편이지만 생리 전 후로 입이 자주 터져 고민입니다. 1. 아침을...

14살 여자 현재 158-160 / 53kg 아침 소량 점심 학교 갈 때는 X 아닌 날에는 50% 저녁 X / 30% / 점저 -> 간식 X 헬스장에서 런닝머신 40분 이상 ( 그냥 밖에서 걸을 수도 있음...