구래역핼스 Qna 관련 답변 25 페이지
식단을 어떻게 짜야할까요??
... 헬스는 하고 있습니다 ! 탄단지 비율을 어떻게 해야될까요! 도와주세요! 질문/Q.... 헬스는 하고 있습니다 ! 탄단지 비율을 어떻게 해야될까요! 도와주세요! 답변/A....
헬스 관련 질문 드립니다.
... 이참에 체형도 바꾸고 건강도 챙길겸 헬스 등록을... 이제껏 헬스에 대해 많은 글을 적었으나, 사람들이... 아침마다 체중재고 기록하기 왠 체중재기가 헬스의 기초라고...
태그: 운동, 헬스, 헬스보충제, 프로틴, 벌크업, 식단, 마른체형운동법, 복부비만, 멸치탈출, 헬린이도와줘요
키몸무게에 비해 살이 많아 보임
158/46 중3 여학생입니다 몸무게로 봤을 때 그냥 보통인 걸로 아는데 저랑 비슷한 스펙을 가진 사람들이랑 제 몸이랑 다른..? 느낌이에요 저는 이 몸무게로 안 보일만큼 몸에...
여자 인바디 좀 봐주세요!!!!
... 처음 헬스 끊고 한 달 차에 측정한 거예요) 안녕하세욥... 좋습니당 헬스하면 근육량 때문에 몸무게가 늘어날... 거에요 그러니 헬스할때 몸무게에 너무 신경쓰지마세용
여름방학동안 홈트하려는데 꿀팁좀주세요
홈트도 3분할,2분할로 해야하나요? 또 벌크업루틴같은 꿀팁좀 주세요 +프로틴 먹어야하나요 홈트레이닝을 할 때는 개인의 목표와 현재 체력 상태에 따라 3분할이나 2분할로...
태그: 헬스
다이어트 식단평가
현재 180/82인데 75정도까지 빼고싶습니다.웨이트는 1년 1개월정도 하고있고 골격근40에 체지방 14입니다.이 몸에서 최대한 근손실없이 다이어트 하려면 이렇게...
남자 벌크업 식단표
175/77 20대입니다 말그대로 벌크업 식단표좀 짜주세요 저혼자는 도저히 생각도 안나고 모르겠네요... 뭐든 다 좋으니 부디 몸좋으신 형님들 부탁드리겠습니다 ㅠㅠ 자세하고...
일반인 사레레..
... 그래서 헬스장에서 하는것 이외에 따로 덤벨을 사서 집에서 짬날때마다 사레레를 하려하는데 괜찮을까요? 아니면 살을 다 뺀후에 해야할까요? 인바디도 같이 올립니다. 많은...
헬스 식단
체지방감소 헬스운동 25일정도 예상하고 하려고하는데 식단짜는데에 어려움이 있어서 식단좀 짜주세요. 짧은 기간안에 목표치까지 가는 하드라서 거의 다 건강식으로만...