유지어터 Qna 관련 답변 20 페이지

안녕하세요 다이어트를 하구 유지를 하려는 학생 입니다! 감량은 보조제 없이 식단과 운동으로 감량을 했구요 주변 친구들은 보조제를 먹으며 하면 더 낫다고...

8kg 감량했고 유지할 계획입니다 다이어트 중에 식단과 운동 그렇게 극단적으로 하진 않았고 밥 양 줄이고 저녁 거르기, 운동 1시간 이렇게 했어요 유지 할 때 먹고싶은 거...

제목 그대로 당 높은 과일❌ 당 낮은 과일만 모두 다 알려주세요~ 다이어트에도 좋고 식이섬유 어느 정도는 섭취 해줘야 하는데 어느게 있는지 나열 해주시면 진심으로 감사...

곧 개학을 앞둔 여고생입니다. 제가 방학 동안 살을 열심히 뺏는데 긱사생이라 아침,저녁 식사 비용이 나가서 세 끼를 다 먹어요. 그래서 다시 살이 찔까 봐 두렵습니다. 학교...

177에 65키로인 몸인데 말랐다고 생각할 수도 있는데 이 상태를 유지하고 싶어서요 평소에 단백질 130-140그램 정도 먹고 있고 군인이라 한 끼는 단백질 오트밀 먹고 나머지 두...

키 165cm 공복 몸무게 44.10kg 체지방률이 49.40%가 나옵니다 근육량 20.59kg / 골격근량 10.63kg / 체지방량 21.79kg 전부 다 말랐는데 유난히 배가 나온 체형이에요...

진짜 열심히 운동하고 먹는량 줄이고 해서 몸무게를 10kg정도까지 감량했어요. 요요현상 없이 단 2년만이라도 몸무게를 이대로 유지하고 싶은데 비법 없을까요? 다이어트를...

성분이 좋고 공부하느라 스트레스받아서 하루에 하나씩 먹으려고 샀는데 포화지방이 16이더라구요 하루에 하나씩 먹으면 살찔까요? 안녕하세요. 하루 한개정도는...

다이어트 후 현재 11개월 정도 유지 중입니다 원래 커피도 잘 안 마셨었는데 요즘에 많이 피곤해서 커피를 챙겨마시기 시작했더니 커피 없이 일을...

... 유지어터입니다! 도넛, 우유, 밥, 모두 혈당 올려서 살 찌게 만드는 고당질... 유지어터시면 당질 제한식을 이어가 보세요 육류, 해산물,버섯, 두부, 계란, 치즈, 채소류...