운동효과 Qna 관련 답변 2 페이지

운동하면 지방이 태워지나요? 또 어떤 효과가 있나요? 네... 지방을 연소시키죠... 하지만, 지방만 연소되는 것이 아니지요 우리가 보통 00운동하면 000칼로리 소모되고...

체육학과 졸업했고 헬스운동은 수업 외에는 따로 접해보진 않았어요 그래도 헬스장 기구 어느정도는 다룰줄 알고 유튜브 시청으로 부상 위험은 그나마 예방할수있을꺼...

하체 살 빼고 싶고 하체 근육이 좀 있는 편인 것 같은데 실내자전거 타면 근육발달로 더 두꺼워질까요 아니면 지방이 빠질까요..? 전문가의 답변 원해요!! 가볍게 오래 타면...

제가 몬스터 두 캔 먹고 농구하니까 그날따라 잘 되고 점프해도 원래 닿이기만 했는데 갑자기 살짝 잡히고 그랬는데 카페인이 점프에 부스터 효과 같은 게 있나요? 안녕하세요...

... 일반식으로 먹는데 오히려 살이 찌나요 아니면 운동 효과가 안나타나나요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 예전 sns에서 유행했던 문구가 생각이나서 공유하겠습니다....

안녕하세요 헬스장 런닝머신 30분을 평균 시속 8km 달릴땐 땀이 별로 안나는데 천국의 계단을 속도 4로 5~10분 뛰면 땀이 폭발하더라구요;; 근데 칼로리 소모량은 런닝머신이 더...

저번주부터 꾸준히 르세라핌 운동을 하고 있는데 내년 1월 중순까지 계속 하게 된다면 살이 많이 빠져 있을까요? 하루에 아침 저녁으로 두세트 하고 있고 식단은 안 하고...

운동 열심히 꾸준히 하는 습관 들여서 몇년동안 하면 얼굴도 어려지고, 어려보일 수 있나요? 아니면 얼굴 삭는 속도가 줄어든다거나..? 운동은 얼굴 근육을 강화시키고 혈액...

... 아니면 너무 저강도라 운동 효과는 기대하기 힘든가요? 오늘 많이 먹어서 운동은 해야겠는데 헬스장은 비 때문에 못 갔고 거기다 ㅅㄹ중이라 그런지 몸에 막 힘이...

2달정도 남아서 연습하려는데 이 운동은 무슨 효과가 있나요? 윗몸일으키기 운동은 복부 근력을 강화하는데 있어 가장 기초적인 운동입니다. 자세에 따라 상복부 부터...