스텟퍼 Qna 관련 답변 2 페이지

이장우 스테퍼할때랑 과거자료화면 나올때 노래좀 알려주세요

밤에 일을 하는사람인데.. 첫끼를 오후 2,3시쯤 먹구요.. 그 다음밥이 오후11시 반 정도에 먹고 잠을 오전 3시 다돼서 자요 밥먹고 3시간 정도는 지난후에 자긴하는데 이렇게...

나중에 어떻게 후회하고 할지는 모르겠지만 지금은 건강 그런 거 다 상관없이 그냥 개말라 될 때까지 살을 빼고 싶은데 150cm에 개말라가 되려면 몸무게 어느 정도 나가야...

제가 다이어트를 해야되는데 정말 다이어트 싫어하는데 그래도 할 수있는게 실내자전거타기와 줄넘기 그리고 계단 오르기 뭐 1시간걷기....이렇게까지는 할 수있는데 이렇게...

아침에 근처 운동장에서 러닝하다가 코로나로 인해서ㅠㅠ 유산소로 유튜브 보면서 홈트하고 출근하려 하는데 추천 좀 해주세요!! 안녕하세요. 헬스건강 전문리뷰어...

해야되나요? 다이어트 법칙인가요? 안녕하세요.헬스/건강 분야에서 활동 중인 인챌입니다. 웨이트만 하시면 몸이 이뻐져도 한계가 있습니다. 식단이 병행되어야 하겠지만...

제가 어제부터 운동을 시작했는데 땅끄부부 핵 찐 매운맛? 이랑 타바타 운동을 했거든요 이것들 꾸준히 하면 허벅지 안쪽 살, 엉덩이, 뒷벅지에 효과가 좋을까요? 마일리?...

... 맨날 스테퍼 2000개 씩 하고 간헐적 단식도 좀 하고 있는데요 3월 11일 ( 오늘 ) 8키로 감량해서 86키로 인데요 앞으로 계속 이렇게 가서 60 까지 가능할까요 ㅠㅠ ? 학교에서는...

... 스테퍼는 유산소와 하체운동을 겸하는 기구라서 10분은 말도 안되지요.. 따라서.. 마찰열을 최소화 하기위해서는 실린더의 마찰되는곳에 윤활제를 뿌려주시는게 가장...

... 하는데 스테퍼를 30분 하고 격일로 하루는 스쿼트 20*3세트, 하루는 1kg 아령으로 팔 운동을 합니다. 그런데 스테퍼 30분을 하고 무산소로 전환할 때 얼마나 쉬어야 할까요?...