다이어트식단계획 Qna 관련 답변 2 페이지

기초대사량이 1000보다 낮아요 요리를 해먹을수 없는 환경에서 식단을 어떻게 해야할지 고민이라서요 아침 : 오트밀 50g 다먹거나 1/3남김 점심 : 삼각김밥 1개, 닭가슴살 100g...

제가 야채를 아예 못 먹습니다... 야채없는 다이어트 식단 없을까요 비타민이라도 먹어야 하나요.. 키180에 85kg입니다 야채를 평소 식단에 잘 안 드실 때는 식물성 단백질로...

개인사정으로 학교를 옮기게 되면서 새학교에 갔을때 조금이라도 좋은 이미지를 보여주고자 거진 2,3달간 다이어트를 했어요. 급하게한다고 굶다시피 하다보니 점점 빠지는...

중2 학생입니다. 식단 어떻게 짜야 할지 추천 부탁드립니다. 제가 지금 (방학 기준)아침에 늦게 일어나는 편이라 점심 저녁만 먹는데 다른 곳에서는 웬만하면 아침을 거르지...

다이어트를 하면서 운동도 하고 식단관리도 하려고 하는데 길게 할건 아니라서요 아침엔 누룽지 점심엔 그릭요거트 저녁엔 닭가슴살이랑 구운 계란 3개 정도 먹어도...

다이어트 하려고 하는데 식단을 어떻게 해야하나요? 전 맨날 고구마 계란 이런거만 먹고 다이어트는 못하겠어서요ㅠㅠ 그냥 평소처럼 밥 두끼정도 먹고 운동 열심히해도...

제가 길게는 아니고 미니컷팅 4-6주 하는데 야간일해서 식사시간이 애매합니다 일단 퇴근하고 오전9시30분쯤 밥먹고 일어나서 17-18사이에 먹고 운동갔다가 프로틴 먹고...

저는 고3 올라가는 남학생이고 몸무게가 세자릿수 입니다 아침:다이어트 쉐이크 점심:계란,닭가슴살,견과류,샐러드 저녁:계란,닭가슴살,샐러드 6~7시 이후로 금식 군것질...

다이어트 시작하려고 하는데 식단에서 교정할 부분을 짚어주시면 감사하겠습니다!! 학생이에요ㅎㅎ (키 147cm, 몸무게 56kg- 목표: 20kg 감량) 아침: 삶은계란 1개, 우유 한 잔과...

현재 다이어트를 하고 있는데 아침: 통밀식빵 한 장, 대추야자 한 알, 계란후라이 1 장, 샐러드( 양상추+ 토마토 / 소스없이 ) 점심,저녁은 샌드위치( 통밀식빵에 양상추 4~5장...