피티 30회 끊고 이제 7회차입니다. 체력은 평균보다 좀 약한 편이고 근력이 정말 부족해서 피티를 시작했어요. 50분 수업을 하는데 50분동안 스트레칭 한 15분 하는것같고 그...
지금 2주간 pt랑 식단 병행하는데 효과있는 기분이 들질 않아서요. 매번 식단... pt도 중요하지만 저는 유산소운동하고, 체질개선에 좋은 건강기능식품 먹으면서 5일동안 2....
30회기준 1회7만5천원으로 총 2,250000 부가세 별도라고하는데 따로 대회 나가셔서 수상경력은 없으신분인데 가격 괜찮은건가요…? 고민되는게 아직 6회째인데 연장하실건지 툭...
근육 키우고싶은데 주변에 제 또래 여자애들이 헬스하는건 못봐서 개인pt로 받아야하나요? 아니면 혼자 해도되나요? 보디빌딩, 파워리프팅을 하는 전직 트레이너, 현직...
다이어트 목적으로 pt를 받게 되엇는데여 지금 20회 끊고 10번 했는데 pt가 끝나고 나면 제가 혼자 운동을 할 수 있을지도 잘 모르겠고… 횟수를 더 늘려야 하는건가요? 아님...
공복 인바디 키 몸무게 167/48.8 체지방 8 골격근량 21.7 체지방률 16.7 나옵니다! 바프 d-52 이고 탄단지 양을 어느 정도 조절해서 먹어야하고 웨이트와 유산소는 얼마나...
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... 친구와 함께 놀러 서울 명동 갈지 성수동 갈지 고민이... 나오고 성수동은 맛집과 팝업이 메인이라고 보시면... 서울숲 & 성수동카페거리 & 건대입구 & 어린이대공원...