뜀걸음 Qna 관련 답변 11 페이지

... 근데 급하게 빼는게 아니라 천천히 빼고싶은데 줄넘기 뜀걸음중 뭐가 괜찮을까요? 체력 측정땜에 뜀걸음도 해야되고 둘다 하는게 나을까요? 그리고 근력이 하나도...

제가 야외에서구보를 규칙적으로 1.5km를 합니다 . 뛰는데 전혀 지장없구요. 근데 다뛰고 나서 힘들어서 숨쉬기운동을할때, 기침을 하고 가래침을 뱉거나 합니다. 그때 뭔가...

최근에 안하던 운동을 시작했는데 운동에 대해 아는것이 없어서요 제가 하는 운동이 효율적인지 몸에 무리는 안가는 지 알고 싶습니다 하루 운동스케줄은 아래와 같습니다...

제가 살이 안찌는 체질인데 살찔려면 어떻게해야 할까요?? 끼니 거르지 않고 1시간씩 근력 운동도 하고있습니다 다음주부터 3키로 뜀걸음도 할생각인데 오히려 살이 빠질까요??

4일로 나눠서 1일차 팔굽혀펴기 20개씩, 턱걸이 7개씩 7세트 달리기 5Km, 스쿼트 100개 2일차 벤치프레스 10개씩, 턱걸이 7개씩 7세트 달리기 5Km, 스쿼트 100개 3일차...

제가 3키로 뜀걸음이 진짜 약한데요 12분30초까지 달리고싶은데 지금 제가 죽어라 뛰어도 15분정도 나오는데 어떻게하면 잘뛸수있을까요? 뛸때 종아리랑 허벅지랑...

사관학교 시험 준비중인데 1.5km 뜀걸음이 해도해도 안늘더라구여;; 지금 뛰면 8분대가 나오는데 어떻게 하면 줄일 수 있죠? 무작정 달리는거 보단 체계적으로 운동표를...

제가 오래달리기를 연습하려고 하는데, 아침에 러닝머신을 이용해서 하려고 하거든요.. 근데 제가 저녁엔 근력운동도 꾸준히 하고있는데, 아침에 하는 달리기가 근육을...

군대에 복무하는 군인입니다 요즘 매일 5km씩뛰어서 계단이나 높은 곳 오를때 아픈데 무릎 안쪽 통증이 맞나요? 의무대 1번갔는데 약주는데 나아지지도 않고... 양주병원가서...

... 체력시험당시 뜀걸음(1.5km)가 7분20초로 합격했는데... 5km 2세트씩 뛰는데 뜀걸음 향상시키는 방법좀 알려주세요..부탁드립니다. 장코치입니다. 단순 뜀걸음이...