다이어트식단짜기 Qna 관련 답변 11 페이지

여자입니다 헬스 하고 있구요 저녁으로 에그 스크럼블 케챂 없이 계란이랑 소금 조금만 넣어서 먹어보려 하는데 괜찮을까 해서요 골격근량 키우고 체지방을 빼야 되는데 에그...

키는 161이고 목표는 65->50입니다. 다이어트 식단은 아침: 플레인요거트+시리얼+바나나 점심: 급식 절반 (주말에는 일반식 집밥 절반) 저녁: 샐러드+닭가슴살 / 현미밥 절반...

키 174 몸무게 59.6 골근량 26kg 체지방률 20.9% (12.5kg) 인데요 인바디로 기초대사량은 1388kcal정도 나와요 운동은 주5~6회 가고 웨이트 50분 유산소 40분 이상...

1일 2식 다이어트 하고 있는데 건강에 해롭진 않겠죠? 16시간 공복 유지 하고, 첫끼는 점심으로 먹고 싶은거 적당히 먹고, 저녁은 샐러드나 토마토 등으로 먹습니다 운동은 홈트...

이제 초6으로 올라가는데 다이어트를 하고있어요 현재 2kg 뺏고 156/41~42 정도인데 다이어트 하면 키 안 큰다고 많이들 하시더라고요.. 제가 하루 3끼먹다 요즘은 2끼만...

양 줄이는 식으로 다이어트 중입니다. 오늘 아침은 늦게 일어나서 못 먹고 점심에 매운해물토마토 파스타, 라구 파스타, 샐러드를 조절하면서 먹었습니다. 먹은 뒤에도...

예전에 한참 통통했을 때 160에 58키로였는데 키도 165까지 크고 58키로인데요 운동 열심히하고 먹는 것도 꽤 줄였는데요 지금이랑 그때랑 다른 이유가 뭔가요? 저의 경우는...

158에 45 마른비만인 여중생입니다..!제가 방학동안 다이어트를 하려고 하는데요 식단 구성을 어떻게 짜야할지 모르겠어요..일단 기초대사량이 낮을 것 같아서...

제가 3월 30일까지 몸을 만드려고 하는데요 가능 할까요? 그리고 82키로에서 70키로 까지 빼려고 하는데 가능한가요? 가능하면 혹시 식단도 짜주실수 있을까요? 안녕하세요!...

현재 162.3에 54.4정도고 목표 몸무게는 48? 앞자리 4만 되도 너무 좋을것 같고 2달정도 하려고 해요 운동은 홈트 르세라핌이 하는 복근운동 어쩌고랑 이지은 다이어트 허벅지...