행잉레그레이즈 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 위로 매달려서 하는 행잉 레그레이즈를 하려고 합니다. 뒤에 지지대 있고 양쪽 손잡이 잡고하는 방식 말고요. 행잉 레그레이즈하기에 좋은 튼튼한 치닝디핑 추천 해주세요...

... 그리고 철봉 행잉 레그레이즈 할때 코어가 힘들어야 하는데 왜 매달려있는게 더 힘들죠? 참고로 턱걸이 정자세로 15합니다 그러니 턱걸이 매달려있는게 익숙하지 않아서가...

행레레할 때 다리를 위아래로 들고 내릴때마다 몸이 그네타듯이 너무 앞뒤로 움직이는데 어떻게 하면 좋을까요 ? 안녕하세요 질문자님 행레레를 수행 하신다는 자체가 정말...

... 하복부의 발달에 도움이 되는 행잉레그레이즈나 허벅지 전면부측 발달을 위한 스쿼트를 추천합니다. 싯업은 복부의 힘만이 아닌 하체 힘도 많이 들어가거든요. 힘이 딸릴땐...

행잉레그레이즈로 윗몸일으키기 갯수 늘릴 수 있나요? 행잉레그레이즈는 윗몸일으키기의 변형 동작입니다. 행잉레그레이즈는 윗몸일으키기보다 팔의 힘을 더 많이 사용하기...

제가 요즘 행잉 레그레이즈 할때마다 왼쪽 삼두쪽이 엄청 아프고 뜨거운 고통이 있는데... 행잉 레그레이즈를 할 때 왼쪽 삼두쪽이 아프고 뜨거운 고통을 느끼신다면, 그 부위에...

전에 한의원 의사선생님이 헬스 하면 키 안큰다했는데 턱걸이나 행잉 레그레이즈, 행잉 니 레이즈, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기도 하면 키가 안크는데 영향이 갈까요? 사람마다...

골반 후반 경사? 하라고 하던데 그냥 허리를 앞으로 내밀며 피는 게 아니라 복근에 힘주면 거 살짝 구부리는 건가요? 그리고 봉에 매달려서 팔을 쭉 피는 건가요? 살짝 굽히는 게...

... 관련 논문과 연구결과를 보면 롤아웃과 행잉레그레이즈 두 운동을 할 때 복근의 활성도가 가장 높다고합니다. 즉, 가장 효과적인 복근이라고 할 수 있겠죠 집에서 하기에...

... com) 2.행잉레그레이즈(haging leg raise) 가능하면 트위스트 최고의 복근운동 행잉레그레이즈 트위스트 : 네이버 블로그 (naver.com) 물론 집에서 행잉레그레이즈를...