복근 코어 운동

... 하는 복근운동/코어운동을 알고싶습니다. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 깁스를 한 상태에서 다리를 움직이지 못하는 상황에서도 할 수 있는...

... 그리고 철봉 행잉 레그레이즈 할때 코어가 힘들어야 하는데 왜 매달려있는게 더... 열심히 운동 하셔서 멋진 복근 만들기를 바랍니다.^^ 항상 응원하겠습니다.^^ 화이팅~!!!!!!!!!...

... 복근이랑 코어운동은 다르다고 볼수있습니다~ 쉽게 말씀드리면 복근은 외적인게 보이는 운동이구요 ㅎㅎ 코어운동같은경우는 몸 안의 밸런스를 유지해주는 좋은 운동이죠.....

코어 운동과 복근 운동은 같은 뜻 인가요? 코어운동은 등-허리로 이어지는 근육으로 기립근을 포함한 것입니다 복근은 말 그대로 배에 있는 근육입니다

... 운동순서) 복근운동 후 근력운동 아는분이 코어힘빠진다고 근력운동한다음에 복근운동을 하라고 하는데.. 제가 제일 쉽고 좋아하는게 복근운동이거든요 그냥 레그레이즈와...

... 가슴운동은 다문제없이 잘되는데 복근코어운동이 무게가잇다보니 허리도조금아프고 배의 상복부 느낌도 잡기 어려운거같습니다. 어느것이든 좋습니다. 살이있는사람의...

운동중에 윗몸일으키기를 제일 못하고 복근 그리고 코어가 약해서 운동 좀 강도 약하게 집에서 해보려고합니다 플랭크는 저랑 안 맞는거 같아서요 좋은 운동 추천...

초5인데요 제가 뱃살이 좀 많은 편이라 복근운동이나 코어 힘을 활용해서 하는 운동 같은걸 많이해요. 근데 주변에서 초등학생때부터 복근 운동하면 키카 안 큰다는데 진짠가요....

... 이 운동들은 꾸준히 하면 코어 근육과 복근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 운동 전에는 반드시 스트레칭을 하고, 운동 중에는 숨을 멈추지 않도록 주의합니다.

축구선수인데 복근운동하고 코어가 중요하나요? 안녕하세요 축구는 몸의 대부분 부분을 사용하는 종합적인 운동이지만, 특히 코어는 축구 선수에게 매우 중요합니다. 이는...