한달5kg Qna 관련 답변 1 페이지

설날에 여행 갈때를 제외하곤 앞으로 한달 간 매일 2끼 여기에 닭가슴살 추가해서 먹을 건데요, 운동은 매일 한시간 이상 꾸준이 하고 있고요, 5키로 정도 감량하고 싶은데...

2주만에 2키로가 쪄서 현 157/59입니다. 한달안에 5키로 빼고싶은데 한번 8키로 뺀적이 있어요 아침 x 점심 x 저녁 일반식 간식 귤2개 운동은 자전거 200칼로리 정도 할 생각인데...

오빠랑 돈내기를 해서...꼭 빼야해요.. 운동은 월.수 빼고 매일 저녁에 런닝머신 40~60분 뛰고 근력운동 조금 하고있고 다음달부터는 새벽 공복 수영도 할 생각이에요 현재...

제가 오늘 오후 7시부터 수요일 오후 5시까지 단식하려고 해요. 저번주에 2kg이 쪄서 지금 155cm에 47kg이거든요. 사실 목표는 40kg인데 우선 이번주 금요일까지 2kg빼려구요....

15살 161cm 55kg 아침- 시리얼 or 과일 점심- 급식 (먹던 양의 2/3) 저녁- 먹던 양의 3/2 (6시 이전) 군것질 X 주 5회 유산소 (1시간) 매일 줄넘기500개, 달리기 스트레칭...

다이어트좀 하려구 합니다 ㅠ 한달 5kg 생각하고 있고요 맬 부터 시작하려구요 - 군것질... 내공 200 한달 5kg 이면 상당히 높은 목표치입니다. 일단 군것질 안하고 패스트푸드...

한달에 5키로 가능한가요…..? 스펙은 157/50이고 아침 시리얼, 점심 일반식, 저녁 샐러드 혹은 고구마로 먹고 운동은 매일 피티하고 요가 30분 하려고 하는데 5키로 가능...

한달동안 5키로 빼려고 하는데 아침에 바나나하나랑 사과반 먹고 점심에 고구마 하나랑 샐러드 저녁 ✖️ 운동은 일주일동안 매일 한시간 이상하고 텀블러에 물도 2번씩은...

... 한달5kg감량을 할때 다이어트식단으로추천드리는 것은 바로 현미밥 기반의 한식... 내몸에 맞는 식사량, 영양소, 식사시간 등이 궁금하시다면 한달 5kg감량이 가능한...

올해안에 진짜 5키로 꼭 빼고싶은데 ㅠ 한달안에 가능하겠죠?? 다이어트 꼭 성공하고 싶어요ㅠㅠ 예전에 2-3년 전에는 일주일 이주일만해도 쭉쭉 잘 빠졌는데 나이가 들면서...