하체스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

한동안 너무 운동을 안 하기도 해서 스트레칭부터 시작하려고 하체 스트레칭을 했는데 동작들을 할 때마다 다리가 저려요ㅜㅋㅋ 동작을 풀면 다시 안 저리는데 너무 뻣뻣한...

제가 많이 뻣뻣한 편인데 이게 허벅지나 종아리쪽에 뒷근육이 짧아도 뻣뻣한 경우가 있나요?? 제가 많이 뻣뻣한 편인데 이게 허벅지나 종아리쪽에 뒷근육이 짧아도 뻣뻣한...

지금 런닝머신을 인터벌로 90분 나눠서 뛰어주고 있는데요 그러고나서 하체 스트레칭 열심히 해주면 사이가 벌어질까여ㅠㅠ?? 홈트 했었던 때보다 효과가 확실히 안 나타나는...

한 두세달 됐나...ㅠ 붓기빼기랑 5분 운동 두세개씩 거의 매일 하고 있어요. 초반엔 붙어있던 윗허벅지가 좀 ㅂ벌어졌구요... 근데 요즘엔 잘 안 빠지고 몸무게도 똑같아요......

... 일상생활에서도 충분히 활용할 수 있는 쉽고 간단한, 곧은 다리 만들기에 효과가 있는 하체 스트레칭을 소개할까 합니다. (1) 포인&플렉스 pointe & flex, 가는 발목 만들기...

제가 운동을 해서 다리 붓기를 뺐는데 시간 지나면 다시 돌아가나요…? 다리붓기때문에 고민이신가요? 저도 다리붓기때문에...정말 고민이예요.여자라면 평생의...

어제 하체스트레칭을 완전 열심히 했는데 오늘 안벅지를 만져보니까 좀 단단해진거같더라구요.. 뭐가 잘못된걸까요..? 안녕하세요~ Master OH 입니다! :) 오랜만이거나 과하게...

제가 하체 스트레칭을 하는데 유튜브 쌤은 허벅지 안쪽에 자극을 느껴야 한다고... 잘못된 하체 스트레칭은 다리를 더 두껍게 만든다거나 부작용 같은게 있을까요??...

30대 초반 여자고 재작년 우울증으로 20키로가 쪘어요. 이젠 약을 먹고 우울증도 조금 나아져서 운동해서 살도 빼고 싶은데.. 제가 어릴때부터 무릎이랑 왼쪽발목이 나빠요...

땅끄부부 하체 스트레칭을 아침마다 꾸준히 할려고하는데 얼마나해여 차이가 있나요? 이거요! 하루 40~60분은 해야 효과가 납니다.