허벅지 안쪽살 빼는법
익명 작성일 - 안녕하세요 런 다이어트캠프입니다.
아쉽게도
특정 부위만 살을 빼는 방법은 따로 없습니다
전신 유산소 운동을 통해
전체적으로 체지방 감량 후
원하시는 부위의 근력 운동을 해주시면
라인이 잡히면서 이쁘게 감량이 가능하십니다!!
하체는 부종, 붓기일 확률이 있어
폼롤러, 마사지, 반신욕 등을 자주해 주시는 것이 좋습니다
더불어 식단 관리도 매우 중요하니
식단과 운동을 꾸준히 진행해 주세요~
저희 런 다이어트캠프 공식 블로그에
다이어트 관련 정보들이 많으니 참고해주시길 바랍니다
익명 작성일 -
운동도 다리 위주의 운동을 하게 되면 다리 근력도 조금씩 올라가구요 !
저도 지금 운동중인데 하체비만이라 다리 근력도 기르면서 조금씩 살도 빠지니
다리가 슬림해지더라구요 !!
일상생활할 때에 다리 근력 정말 중요한 것 같아요 !!
날씬하냑이랑 같이 먹으면서 운동 병행중인데 다이어트 3주만에 4키로 감량 성공했어요 ㅎㅎ
건강도 얻고 살도 빼고 일석 이조 효과였답니다 !!
다이어트 성공합시다 !
... 차라리 허벅지 안쪽살 빼는것보다 골반운동으로 골반을 키우면 더 예쁘실 것 같은데요 허벅지 붙어있다고 해서 아무도 질문자님 날씬하지 않다고 생각 안하실 것 같아요!
... 빠지는 법 좀 제발 알려주세요 제발 제발 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 유산소 운동해주시면서 허벅지 안쪽살운동도 같이 해주세요 하루 1시간은...
제가 종아리는 괜찮은데 허벅지가 앉으면 서있을때보다 훨씬 두꺼워져서 하루에 조금씩하는데 오래하는 거나 하루에 길게라는데 짧은 빼는법 좀 알려주세요! 대체적으로...
허벅지 안쪽살 빼는방법 자세히 알려주세요 고강도 운동도 괜찮지만 최대한 꾸준하게 할 수 있는 운동이나 식단 추천, 현실적으로 실행가능한 방안들을 알려주세요 제발 ㅠ...
... 허벅지 안쪽살 빼는법이 고민이셨군요....ㅠㅠ 허벅지 안쪽살을 빼는법이 따로 있는 건 아닙니다 왜냐하면 지방은 신체에서 골고루 빠지거든요 하지만 하체 근력을...
... 허벅지안쪽살 빼는법으로 운동이나 식이요법을 하기전에 so2c 레그슬리밍크림을 바른후 슬리머로 마사지해서 먼저 서혜부에있는 임파조직의 순환을 원활하게만 해준다면...
유산소 운동도 하고있는데 허벅지 안쪽살이 너무 고민이에여 ㅜㅜ 빼는 방법과 함께하면 좋은 운동, 그리고 허벅지살 찌는 먹으면 안되는 음식들도 함께 알려주세요...
... 허벅지 안쪽살이 개많아. 땅끄부부,비타민 신지니 같은 홈트는 이미 하는중이고 다른 습관이나 그런? 사소한 꿀팁 알려주세여 내공 50임 자세히 알려주시고 글복사x 길게...
제발 알려주세요 약먹기,지방흡입 같은건 ❌ 그냥 허벅지 안쪽살 빼는 운동들 싹 다 알려주세요 특정 부위의 살을 빼는 방법은 지방흡입밖에 없습니다. 그래도 살을 빼면...
즈으으으에엥발 허벅지 안쪽살 빼는 방법 좀요 효과 보신 것 중에서요 ㅠㅠ 실생활에서 쉽게 할 수 있으면 더 좋아유 그리고 하지말아야할 습관들도 알려주시면 좋구요 허벅지...
