아침운동효과 Qna 관련 답변 1 페이지

운동선수 새벽운동이 과연 효율적일까요? 전 운동선수에게 가장 중요한건 수면인거 같다고 생각하는데요 올림픽 선수들 조차도 수면 부족에 시달린다는 연구결과가 나왔고...

아침 낮 밤 중 언제가 좋을까요? 아침 일찍도 괜찮나요? 아침에 하실 거면 스트레칭 및 준비운동을 먼저 하시고 운동하셔요. 기상하고 바로 하면 근육이 경직된 상태라 좋진...

걷는것만 해도 살이 빠지나요 그리고 걸을때 무릎이 너무 아픈데 살 빠지는거 맞져?? 아침 30분 걷기가 저녁 30분 걷기보다 건강과 다이어트에 확실한 효과가...

아침 공복 걷기를 하려는데요 걷는 도중에 물 섭취 가능할까요?? 네 물섭취하셔도 됩니다.

요즘 몸이 너무 굳은 것 같고 운동을 안 하니 몸이 안 좋아지는 게 느껴져서요 ㅠ 생활습관도 바닥이고요 그래서 아침에 일찍 일어나 운동을 해보려는데 공복에 가벼운 요가...

근육 성장을 위한 웨이트 트레이닝은 아침운동이 나은가요? 저녁운동이 나은가요? 그리고 만약 아침밥을먹고 텀두고 아침운동을 할수 있다 하면요? 아침에는...

폐기능 좋아지려면 이른 아침에 일어나자마자 뛰러 나가는게 괜찮나요? 아니면 오후5시반에 학교마치고 뛰러 나가는게 괜찮나요? 제가 또래에 비해 폐기능이 많이 저하돼서...

학교 체력검사해서 체력이 좀 안좋은걸로 나와서 아침에 다른친구들보다 빨리 나가서 운동을 해야하는데 빠지는 방법좀 알려주세요 아니면 가짜 진단서같은건 못...

안녕하세요 고2구요 시험기간이라 피곤한데 아침마다 30분 더 일찍 일어나서 피곤해도 간단한 홈트나 요가 같은걸 하고 학교가서 공부하는게 도움이 될까요 아니면 그냥...

제가 요즘 일찍 자고 일찍 일어나는데요, 그래서 아침 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 더 효율적인가요? 제가 빼고 싶은 부위는 아래뱃살이고 26살 여성입니다, 어느 정도...