상체운동 Qna 관련 답변 1 페이지

엄지발가락 골절돼서 한 달간 운동은 쉬는 게 좋다고 하시는데 상체운동은 괜찮나요? 발붙이고 하는 거 말고 누워서 복근 운동하는 거요. 무릎 굽히고 팔굽혀펴기는 어떤가요?...

제가 월,수,금은 하체 운동 화,목은 상체 주말은 둘다 하고있는데 주말에 베긴 알이 아진 안풀렸는데 그냥 할까요? 아니면 풀리고 나서 해야하나요? 어느정도 풀고 해야 합니다....

... 유튜브에 떠도는 팔뚝살이나 등살 등 상체 운동들 하면 주로 다 팔을 이용하는데 그것들 오래하다보면 어깨도 넓어질까요?? 진짜 궁금합니다ㅜ 심장을 중심으로 심장에...

제가 저번에 헬스장 다닐 때 상체 근력 운동을 좀 했더니 원래 있던 뒷목 아픈 측만증이 좀 심해지더라고요 경추에 무리 안 가는 상체 운동 기구나 운동법 있을까요? 안녕하세요...

제가 저체중으로 마른편인데 헬스장은 못가고 아령 하나 있는데 집에서 상체 위주로 할만한 운동 있나요? 루틴도 짜주시면 좋아요! 헬스장에 가서 운동을 할 수 없는...

살이 어깨 등 팔뚝 같이 상체에만 쪄요 맨날 어깨 근육도 뭉쳐서 승모근이 발달해서 어깨 모양도 안 이뻐요 ㅠㅠ빼고 싶은 데 어떻게 운동하는 지도 모르겠고 헬스장 갈 시간도...

어떻게 짜야됩니까? 플란체가 상체의 모든 근육들을 다쓰는운동이여서 루틴 짜기가 에매하네요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 주단위로 첫 운동을 바꾸면서 수행해...

18세 상체충인데 하체를 해야 몸이 더 빨리 크나요? 하체를 해야 호르몬 분비가 더 잘 되서 더 잘큰다고 들은거같아서요 무조건 하체 하셔야합니다. 진짜 무조건이요. 하체가...

발이 아파서 상체로만 근력운동을 하려고 합니다 몸이 아파서 과격한 운동은 힘들구요, 유트브에 나오는 운동을 했더니 몸이 쑤십니다. 상체로만 하는 적당한 운동좀...

하체 빼고 승모근운도옹