하체운동을 해야하나

18세 상체충인데 하체를 해야 몸이 더 빨리 크나요? 하체를 해야 호르몬 분비가 더 잘 되서 더 잘큰다고 들은거같아서요 무조건 하체 하셔야합니다. 진짜 무조건이요. 하체가...

직장인 헬스 5년 차 인데 문득 하체운동을 왜 하나 라는 생각이 드네요. 어디가서 하체 뽐낼 것도 아니고.. 평소에 천국에계단 러닝 등산 주기적으로 하면 할 필요 없지 않을까...

맨날 뛰기 걷기 하는중인데 체력을 기르려면 하체운동을 해야한다는 글을 본거같아서요 맞나요? 심폐지구력 증진이 목표시면 하염없이 걷고 뛰는 것만 하지 마시고...

... 운동안한사람 다리 같아요 하체운동을 거의 안해봤는데 하체를 열심히 해야 하나요? 안녕하세요. 네, 하체운동도 하셔야 합니다. 소홀히 하지마시고 하체운동도 해주세요.

... 굵은편이라해야할지 모르겠는데 하체운동까지 아무리 찾아봐도 루틴에 꼭 들어있길래 스쿼트 같은거 하면 어차피 다리 두꺼워지는거도 오래걸린다고는 하는데 근육이 만약...

... 그런데 누가 그러더군요 "백날 상체운동만해서는 근육이 커지지않는다 하체운동을 해야 상체근육도 커진다 호르몬이 괜히 중요한게 아니다" 라구요 맞는말인가요...

... 하체 운동 스쿼트 없이 해야하나요? 스쿼트 없이 하체를 해야하는게 좋을 지 아님 스쿼트를 원활하게 진행할 수 있도록 전 운동에 무엇을 하면 좋을까요? 평소에 앉았다...

... 하체운동중의 걷기는 당뇨 관리에 도움이 되는 가장 쉽고 효과적인 운동 중 하나입니다....

제가 담주 헬스장가는데 허벅지 전체 빼고싶은데 유산소 먼저하고 하체 운동해야하나요? 아님 하체다음 유산소 해야하나요? 참고로 유산소는 런닝머신 할려고합니다!...

... 괜찮아지면 하체운동을 해야할까요 아니면 그냥 하체를 1주일에 한번씩 하는게... 평소보다 운동 강도가 높았다는 증거 중에 하나입니다. 또한, 규칙적이고 계획적으로 하체...