알베겨도 운동 해도될까요?
익명 작성일 - 어느정도 풀고 해야 합니다. 근골이 틀어지는 것의 원인이 되기도 하거든요.
알베겨도 계속해줘야 다음번에할때도 근육이 버티면서더 운동효과있다고 알려주는사람도있고 알베겼는데도... 다 운동을 해도 그렇게 멋진 몸을 만들었 잖습니까, 하지만...
... 다시 알베겻는데요. 알베긴상태에서 또팔굽혀펴기해도되나... 걍 운동하는게 나은가요?? 제가 태권도할땐 사범님이 알베겨도 게속하라고햇는데 자연스럽게 알풀어진다고....
... 아침에 헬스장을 가게 된다면 공복 유산소만 해야할지 근력 후 유산소를 해야할지 아니면 예를 들어 오전 가슴 오후 등 이런 식으로 해도 될까요 질문 2. 알베겨도 운동을...
... 그래서 그냥 운동으로들풀으실라길래, 계속 줄넘기하는중인데; 혹시라도... 그리고 알 베긴건 그냥 놔두시고, 살살 맛사지 해주세요,, 알 베긴거 고통을 의식하면서 줄넘기를...
홈트 하는데 2일동안 못 해서 어제 조금 더 빡세게했는데 알베겼어요 홈트 같은거는 알베겨도 운동 해도 됳까오? 결론만 말씀드리면, 운동을 하면서 근육통이 느껴진다면...
... 이상태에서 아픈거 참고 달리기 해도 될까요?? 알벤 상태에서 움직여주면 더 좋다고 들어서요 걷는 것 조차 아플 정도면 무리한 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 근육에...
... 아니면 몸을 못가눌정도로 베긴거 아니면 알베겨도 운동하면 근성장 되니까 해도 무방한가요? 운동하지말고 가슴은 스트레칭만 하는게 좋습니다 그래도 운동은 가시고...
복근운동은 복근에 알베겨도 매일해도 되나요? 복근은 회복속도가 다른 대근육에 비해 빠른 편이기 때문에 매일하셔도 되고, 근육통이 심하다면 하루 하고 하루 쉬는 패턴으로...
... 운동 해도 될까요..? 지금 하체가 심각해서 계단 내려 갈때도 힘드네요…ㅋㅋㅋ 처음에는 주에 4~5회 해주시면 좋고 알베겨도 해주셔야 도움 됩니다!
... 운동을 안해서 그런지 알이 많이 베깁니다. 어떤사람들은 알베기면 쉬는게 좋다하는데 저는 몇개 하지도 않고 쉬는건 아닌것같은데 어떻게해야하나요?? 알이베겨도 계속...
