제가 교회를 다닙니다. 찬양팀에 들어가고 싶었죠.. 하지만 저에게 있는건 베이스! 근데 다음년에 베이스 자리가 빈다네요! 하지만 교회악보는 코드만 보고 하는거라 코드표를...
여자 키 162 몸무게 48 기초대사량 1292 근육 표준이하 체지방률 13% 운동은 간단한 스트레칭만 한다고 가정할 시 1.다이어트 칼로리 2.유지 칼로리 알려주세요!!! ㅠ.ㅠ...
사진과 같이 제가 골반보다 밑에 뼈가 더 발달되어 다리가 짧은데 더 짧아보입니다ㅠㅠ 뼈 자체를 줄일 수는 없을 것 같은데 엉덩이 윗부분 운동을 해서 보완할 수 있을까요?...
제 친구가 다이어트를한다고하는데요 얼마전에 다이어트 성공했다고전화가왔는데요 교복을입는제친구가 교복을 새로사야될지 교복사이즈를 줄여야 될지 모르겠다고 하네요...
제가 다이어트하고 유지하고있는데 사람이 음식이나 물을 마시면 몸무게가 늘잖아요. 근데 저는 만약에 하루에 1kg정도 늘었다가 다음날 아침에 재도 0.3kg에서 0.5kg정도만...
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다이어트랑 하체살이나 바디라인 위주로 운동 할려는데요 헬스,필라테스,요가 중에 어떤게 젤 좋나요? 살 빠지는 걸루요 ㅠ 안녕하세요. 건강의 가치를 전하는...
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수영, 필라테스, 요가, 복싱.. 자세교정과 몸매교정에 가장 좋은운동이 무엇인가요 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 노유민다이어트로 유명한 브랜드컨설턴트입니다...
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... 대신 적절하고 규칙적인 운동은 오히려 성장에도 라인만들기에도 효과를 줄수있습니다. 스트레칭을 틈틈히, 운동은 성장판을 자극할 수 있는 운동으로 강도는 높지 않게...
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저는 여자입니다 현재 키 165 몸무게 60 골격근량 28.1kg 체지방량 9.9kg 기초대사량 1471 하루에 스피닝 50분 근력 50분 그냥 일상생활 걷기 30분*3 이정도 운동을 하고 싶습니다....