다이어트기초대사량 Qna 관련 답변 1 페이지

160에 57입니다 제가 운동해서 기초대사량이 1350칼로리 정도인데 대회나가고싶어서 하루에 500칼로리 내외로 먹었거든요 근데 코치님도 그렇고 기초대사량맞춰서 먹으라고...

학생이고 다이어트 하고있는데, 칼로리 섭취를 잘 해야된다는 걸 알고있긴 하거든요? 근데 제 기초대사량이 1400 정도인데 학교에서 점심 챙겨 먹으면 300kcal 정도 먹게 되고...

운동을 아무리하고 적게먹어도 안빠집니다 살려주세요 19살 체대입시생이고요키169몸무게69골격근34.5체지방13.6체지방량 9.5 기초대사량 약1660(남자)...

다이어트때 기초대사량보다 많이 먹어야 한다고 하는데 ㅠㅠ 헷갈려요..기초대사량이 낮은편인데 누구는 기초대사량보대 많이 먹어야 살이 빠진다하고 누구는 적게먹어야...

다이어트 식단구성 질문합니다! 도와주세요.. ㅜ.ㅜ 우선, 기초대사량보다 더 먹어야 감량이 된다고 알고있습니다! 제 기초대사량이 낮고, 소화가 느린편입니다!! 감량시...

제 기초대사량이 2500칼로리라고 2끼 먹는데요. 첫끼는 우삼겹 비빔밥에 우삼겹 찌개먹고 두번째는 맘스터치 휠렛버거+딥치즈버거 먹는데 며칠째 안빠지던데 혹시 어떡해...

제가 다이어트를 장기전으로 하고 있거든요 아침은 일반식 클린하게 먹고요 점심은 사과랑 두유, 저녁은 그릭요거트랑 삶은 계란 2개 or 닭가슴살 or 소고기 먹고있고 운동은...

안녕하세요 전 2달동안 다이어트로 15키로 감량을 해서 현재 153에 52.9인데요 제가 초반 한달은 삼시세끼 잘 지키고 운동 하루 1시간 하며 잘 뺐어요 근데 점점 다이어트 강박...

안녕하세요 전 2달동안 다이어트중인 중2 여학생인데요 현재 2달동안 15키로 감량해서 153에 52.6입니다 처음 한달은 건강하게 삼시세끼 다 챙겨먹고 운동하고 그랬어요 근데...

다이어트하려면 기초대사량 대비 얼마나 섭취해야 살이 빠질까요? 무리가 없는 선에서 감량한다는 전제하에요. 기초 대사량만큼은 먹어줘야 한다는 의견도 있고...