근력유산소 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 지금 다이어트를 하는 중인데 기초대사량-60쯤으로 먹고 있거든요 근데 근력운동에 비해 유산소가 칼로리 소비가 좀 더 큰편이잖아요, 그래서 이상태에서 유산소를 하면...

유튜브에 '근력유산소'운동 영상이 있던데 이 영상 하나로만 운동해도 되나요? 아니면... 유튜브에 '근력유산소' 운동 영상이 있다면 이 영상 하나로만 운동해도 됩니다. 하지만...

아침먹고 2시간 30분 정도 지나서 하체 스트레칭 14분 정도 하고 전신 근력유산소 운동 30분짜리 영상보면서 하다가 13분쯤에 갑자기 토할 것 같은데..소화가 아직도 안된...

... 찾아보니까 근력유산소 운동이란게 있는데 이건 뭔가요?... 근력유산소운동은 이 둘을 결합한 효과적인... 따라서 근력유산소운동은 근력과 유산소운동의 이점을 동시에 누릴...

이제 중2 되는 학생인데용 제가 굉장히 말랐고, 작년에 운동을 아예 안해서 이번에 운동을 해보려 하는데 근력유산소 30분...? 매일 하려하는데 어떻게 생각하시나요. 참고로...

... 아침에 근력유산소 40분 레베카 운동 9분 3세트 티파니 운동... 하루는 근력유산소,레베카,티파니,걷기 이렇게 하고 하루는 근력유산소,걷기 두시간 해도 될까요? 진짜 너무...

인스턴트 먹은 후 땅끄부부 다이어트유산소운동을 해도 효과가 있을까요? 지방이 태워지나요? 공복유산소를 하고 먹어야 살이 덜찌는건가요 아니면 먹은 후 유산소를...

무산소+유산소 운동이 제일 효과적이라고 하는데 시간이 많이 없는 관계로 근력 유산소를 하려고 합니다. 둘이 따로가 아니라 같이 합쳐진 운동도 도움이 될까요..? 시간이 많이...

현재 키172 73kg인데 저가 달리는게 자신있어서 살쪄도 별 걱정이없는데 요즘따라 군대에서 헬스를 하고있습니다 근력하면서 유산소도 병행중인데 근데 유산소 강도가...

키는 171이고요 몸무게는 78~80입니다. 옛날에 태권도 하면서 뺐는데 끊은 지 2년 정도 됐어요. 케틀벨 6kg짜리로 유튜브에 올라와 있는 전신 타바타 15분 하고 자전거 기계?...