고강도운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 누워서 할 수 있거나 다리에 무리가 안가는 고강도 운동을 추천해주세요. 스위치온... 누워서 할 수 있거나 다리에 무리가 안가는 고강도 운동을 추천해주세요.

고강도 운동 을 하면 항산화 물질 분비 노화 관절 약화를 가져와서 다이어트 하는데 도움이 되지 않는지 알려주세요 쉽게 초보가 고강도를 하면 항산화 작용으로 노화 부상이...

... 5키로 걷기 ) ( 갠적으로 숨이 헐덕이고,힘듦 ) ( 땀 무지 남) 준비운동+마무리운동=스트레칭,아령,역기,윗몸일으키기등등 토탈 30분 1번-이정도 빨리걷기면 고강도운동에...

타바타가 고강도 간격 운동인건 아는데 타바타 운동이 전신 운동인가요? 네 전신운동인데 다이어트에 좋아요

... 유튜브에서 보니 고강도 운동으로 땀을 흘리면 체내의 전해질? 그런게 같이 나간다고... 유튜브에서 보니 고강도 운동으로 땀을 흘리면 체내의 전해질? 그런게 같이 나간다고...

1.체력 올리는 운동이 유산소 운동인가요? 2.유산소운동이 살빼는 운동인가요? 3.마른체형인데 근육을 만드려면 유산소운동은 말고 근력 운동을 해야 할까요?...

11월부터 홈트하고 있는 학생입니다. 홈트로 고강도 인터벌 트레이닝을 하려고 하는데 일주일 5번 1시간씩 고강도-저강도-고강도-저강도 또는 고강도-저강도-고강도 이렇게...

런닝머신 경사 16에 속도 4로 몇 시간내로 해야 노화로부터 안전할까요? 2시간까지 할 생각입니다 별개로 고강도로 몇 시간까지 노화로부터 안전한지 궁금합니다 사람마다 다...

런닝머신 경사 16에 속도 4로 몇 시간내로 해야 노화로부터 안전할까요? 2시간까지 할 생각입니다 별개로 유산소 고강도로 몇 시간까지 노화로부터 안전한지 궁금합니다...

최근 두 달 동안 운동을 하지 않고 다시 시작을 했는데 소변 색깔이 너무 찐합니다. 식단하고 있고 퇴근 후 헬스장까지 30분 걷기 40분에서 1시간 근력 후 30분 자전거 30분...