계단오르기 Qna 관련 답변 1 페이지

... 문뜩 궁금해져서 찾아보니 실제 계단 오르기는 30분에... 실제 계단 오르기 보다 칼로리 소모가 높을 수가 없다는... 계단오르기처럼 느린 상황에서는 관성으로 몸은 가만히...

안녕하세여 제가 맨날 학교 계단을 올라야 하는데 1칸씩 걷는게 덜힘드나여 2칸씩 걷는게 더 힘든가요?(한칸 띄고) 이 질문에 답해주신다면 제가 학교생활하는데에 도움이...

숨쉬기만하는 체지방률43프로 과체중 허약형 비만인데 계단15층만 올라도 현기증나서 쓰러질정도로 저질체력인데…45층정도하면 다리가덜덜떨려요 운동동영상 강도를...

근육만 키워주는 건가요?? 허벅지 살이나 몸에 있는 살이 빠지는 효과는 없는 걸까요?? ㅠㅠ +허벅지 살 빼기 일상에서 운동 할 수 있는 법 알려주세욘 안녕하세요. 네이버...

... 어케 쓰죠ㅠ 허벅지 아픈게 정상인지ㅠㅠ 허벅지 아픈게 맞아요. 계단 오르기가 다리중에 허벅지 쪽으로 힘이 많이 들어가요. 다리를 허벅히 힘으로 들어올리기때문에.....

안녕하세요 제가 계단오르기를 잠자기전에 하는데 9시부터... 계단 오르기는 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는... 따라서, 계단 오르기 후에는 몸을 충분히 휴식시키고...

안녕하세요 다음 사진과 같은 고민을 지식인에 단 중학생입니다(…) 한달 전에 저는 계단 운동을 시작했습니다 늦은 시간은 아니고 저녁일 쯤 시간에 계단 오르기 운동을...

계단 오르기 , 슬로우버피 중에 운동 추천해주세여ㅠㅠ 몸무게 자체는... 그런 느낌이에여ㅠㅠㅠ 20대여자입니다 일단 가벼운운동 계단오르기...

제가 10층에 사는데 앞으로 한달동안 계단으로만 다니려고 합니다. 그럼 달리기가 빨라질까요? 그리고 체력같은것도 오를까요? 구체적으로 답변바랍니다 체력은 당근 오르겠죠...

계단으로 운동을 하려 하는데요 계단으로 운동하면 어디가 발달하나요 하체가 발달합니다