유산소운동추천 Qna 관련 답변 9 페이지

다이어트 목적으로 춤을 추고 잇는데요 춤을 추는데 요즘 걸그룹 춤들이 워낙 빡세다보니(르세라핌 안티프레져 같은) 동작을 좀 날려서 춰도 길어야 20~30분내로 체력이...

안녕하세요. 5월 말에 양쪽 발목 수술을 했는데요. 아직도 재활 하고 있어요. 일단 병원에서나 퇴원 후 집에 와서나 너무 많이 먹어서 뱃살도 너무 나왔고 가슴살도 축...

헬스장에서 할 수 있는 유산소 운동은 뭐가 있나요? 트레드밀에서의 걷기와 조깅

남고생 173에 67입니다. 그동안 몰랐는데 축구하다 우연히 봤는데 유난히 다른 애들보다 가슴에 살이 많은거같아서 살을 빼려 헬스장에 갈까합니다. 친구하는거 구경만하고...

다이어트 목적으로 유산소 운동을 시작하려고 하는데 매일 중량 줄넘기 3000개 하기 런닝머신 속도 6으로 1분 걷고 12로 2분 뛰기 30분 동안 반복 이 둘 중에 뭐가 더 나을까요 ??...

제가 맨몸운동과 복근운동을 같이 하루에 2시간에서 3시간사이를 하고있는데 이제는 몸무게 유지를 하고싶습니다 그런데 맨날 다이어트 때문에 맨날 유산소를 했다보니...

예전과 달리 간식을 조금만 더 먹어도 뱃살이 두둑해지네요 그런데 무릎상태는 점점 안 좋아지니 무턱대고 운동을 따라 하는 건 아닌 것 같아요 뱃살 빼기 좋지만 너무 힘들진...

현대무용은 무산소(근력운동)인가요 유산소인가요? 그리고 평소에 집에서 할수있는 근력운동이랑 유산소운동도 추천해주세요! 기초대사량이 낮아서그래요ㅠㅠ 정확히는...

눈알굴리면 눈 커진다고 히던데 사실인가요? 효과보신분 잇으신가요 그리고 눈알 굴릴따 초점을 잡고 돌려야하나요?? 과학적인 근거는 전혀 없으나 눈알을 굴리면 눈 피로 등...

165에 76kg이고 건강 문제와 자존감 하락, 옷 문제로 다이어트를 결심하고 시작했습니다. 다이어트를 잘 하고 있는지, 식단에는 문제가 없는지 궁금해서 올려봅니다. 만약 식단에...