윗몸일으키키 Qna 관련 답변 9 페이지

... 타바타 운동 쉬는시간 마다 네이버에서 "가정용복근전용기구" 구매해서 요가 매트 발쪽에 설치해두고 크런치랑 , 윗몸일으키기 쉬는 시간 끝날 때 까지 해줬어요 !! 이렇게...

예전에 홈트했을때는 그 다음날 근육통에 죽어갔지만 그래도 나 운동했다 라는 느낌이 좀 들었는데 요근래에 오랜만에 (1-2년만) 홈트를 했는데 계단 오르내릴때나 기지개 필...

남자/34/70/167인데요 살이 많이쪄서요.. 어제부터 런닝 50분씩 뛰고있는데요 어깨하고복근 만들고싶은데 어떤운동을 주로해야도나요? 평소에 운동을 안해서요 운동 순서대로...

... 마다 "가정용복근전용기구"로 윗몸일으키기 해줬어요 !! 다이소에서 요가 매트 사서... 되자마자 윗몸일으키기 운동했습니다!! 매일 1시간 씩 3주 하니까 2.3kg 감량했습니다...

... 저는 유산소 운동 = 타바타 , 복근 운동 = 크런치, 윗몸일으키기 를 병행해줬습니다... 마다 윗몸일으키기 해줬습니다 !! 이렇게 한달 하니까 살 진짜 쭉쭉 빠져요 !! 한번...

... 윗몸 일으키기 말고 할만한 운동이 있을까요....??? 그리고 지금부터 시작하면... 크런치랑, 윗몸일으키기 쉬는 시간 끝날 때 까지 해줬습니다 !! 복근 운동은 이 두개랑...

... 타바타 운동 쉬는시간 마다는 네이버에서 구매한 "가정용복근전용기구" 구매해서 요가 매트 발 쪽에 설치해놓고 윗몸일으키기랑 크런치 그냥 올라 갈 수 있는 만큼...

ab슬라이드, 싯업벤치, ab코스터 등 집에서 운동하려고 샀더니, 죄다 시끄러워서 운동할 수가 없어요. 안그래도 원룸이라 드라이기, 청소기 소리만 내도 눈치보이는데, 집에서...

... **윗몸 일으키기 (Crunches):** - 등을 매트에 대고 누워서 양손을 귀에 대고 무릎을 굽혀 발을 바닥에 붙여둡니다. - 복부를 사용하여 상반신을 들어올리고 다시...

제목이 곧 내용입니다 집에서 쓰시려면 "가정용복근전용기구" 추천드립니다. 아무래도 아파트나 빌라에서 운동할 경우에 층간소음이 발생하게 되면 마음 놓고 운동할 수...