상체운동 Qna 관련 답변 9 페이지

안녕하세요 20대 여자 헬린이 입니다. 운동하다가 모르는게 있어서 질문드립니다. 사진과 같이 저부분 근육을 따로 축소..? 다듬는 운동이 따로 있을까요? 근육이...

팔뚝살이랑 사진에 나와있는 부분 살 빼는법좀 자세히 알려주세요ㅜㅜ 운동을 해도 잘 안빠지길래… 내공 30드릴게요!! 이 영상 참고하세요. https://www....

남자 헬스할때 물에 가루를 타서 먹으려고 하는데요 추천 부탁드립니다. 일단 링티 생각하고있긴한데 다른거 뭐 있을까요 전에는 게토레이 분말에 여러가지 섞어서...

주에 상체 운동 루틴좀 추천해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 예시:월 가슴 삼두 화 어깨 광배 주간 상체 운동 루틴을 추천해드리겠습니다. 월요일: 가슴, 삼두 - 벤치프레스...

다름이 아니라 그동안 운동을 4시간씩했는데 오늘은 힘이 없어서 그런데 오늘은 간단하게 워밍업으로 운동을 줄여서 해도 되나요? 다름이 아니라 그동안 운동을 4시간씩했는데...

진짜 중3때 부터 운동 꾸준히 하고 지금 22살인데 키 몸무계가 그대로 입니다 프로틴도 먹어보고 닭가슴살도 먹어보고 헬스도 다녀봤습니다. 많이 먹고 운동 하세요 이런 답변...

안녕하세요 제가 하체는 엄마아빠유전 잘 물려받아서 좋은데 상체가 개비실이여서 프레임좀 키우고싶은데 먼운동을 해야 상체 프레임이 커질까요?킥복싱1년반하고있는데...

어깨 가슴 복근 근육 기구없이 근육 빨리 크는 운동법 궁금합니다!! 그리고 얼핏 들은건데 찬물로 샤워 하는게 좋다는데 맞는지도 궁금 합니다!! 안녕하세요. 기구 없이는...

있을까요.. 어깨가아파서.. 찾아보면 많습니다.

... [질문]어깨 안쓰는 상체운동 추천 좀 회전근개가 경미하게 파열되서 푸쉬업, 풀업 말고도 어깨를 쓰는 운동은 자제해야 하는데 그렇다고 그나마 붙어있는 근육마저 다 빠질...