체지방감량 Qna 관련 답변 8 페이지

저는 헬스장 다닌지 19일 째이고 헬스장에서 근력 운동과 유산소 운동 비율을 2:2 또는 3:1 정도로 하고 있습니다. 현재 체중은 2kg 감량 됐고 체지방률은 3% 빠졌고 골격근량은 0....

현재 170 76 입니다 체지방률은 22프로정도 나오고 골격근량은 33 중반대로 나옵니다. 발이 다쳐 유산소 운동에 제한이 있으나 근력운동은 부위별로 일요일 제외 주...

현재 중학교 2학년 여자구요 마른비만이라 다이어트를 하고 있습니다 오늘 점심을 한끼통살 닭가슴살 하나랑 햇반 발아현미밥으로 먹으러 하는데 괜찮나요? 안녕하세요....

살을 빼려고 하는데 유산소는 싫은데 근력운동을 하는것도 괜찮은가요 살을 빼려면 식단과 칼로리를 소모해야합니다 근력운동도 아예 안하는 거 보단 도움이 될테지만...

제가 지금 175에 69키로이고 체지방률이 20퍼쯤 나옵니다 여기에서 다이어트를 해서 체지방이랑 몸무게를 같이 낮추면 너무 키에비해 적은 몸무게인거같아 저는 70키로를...

질문입니다 제가 175에 69키로이고 체지방은 19정도 되는거같은데요 몸에있는 근육이 더 선명하게 보이고싶습니다 몸무게는 더 빼기싫고 체지방만 빼서 체지방률을 낮추고...

... 아니라 체지방 감량이라 당질 제한식이 체지방 감량에도 효과적인지 궁금해서... 네네 당질 제한식은 체지방 감량에도 도움이 됩니다. 추가로 궁금한 사항 있으면 댓글...

현재 중학교 2학년 여자구요 체지방 때문에 다이어트를 하고 있습니다 점심은 배달을 시켰는데 이렇게 먹어도 다이어트에 괜찮을까요? 다이어트때면 저건 3끼분량으로...

... 먹어도 체지방 감량에 도움 되나요? 괜히 당질 때문에 걱정되네요 체지방 감량을 위한 마른비만 다이어트 중에... 하므로 체지방 감량에 도움이 될 수 있습니다. 따라서...

키 176에 몸무게 70키로인데 체지방 태우려면 어떤 운동을 해야지 효율적인가요? 근육도 만드려는데 어떤걸 해야하나요 체지방을 줄이고 근육을 만드는 것은 많은...