식단짜기 Qna 관련 답변 8 페이지

몸무계가 80인데 10키로 감량 하고 싶어요 70까지 가능할까요 식단은 어떻게 해야할까요 운동은 몉시간이.충분한가요 네, 한 달에 10kg 감량은 충분히 가능합니다. 키와 체질에...

아침 콘푸라이트+저지방우유 사과반쪽 점심 계란2개 바나나1개 저녁 현미밥210g 먹고싶은반찬적당히 ex삼겹살 , 간장게장 등 괜찮나요 말씀하신 식단은 다이어트에 일부 도움이...

1년만에 스포츠센타가서 인바디를 쟀습니다 매일 퇴근후 30분 홈트 하고 ( 시티드니업,플랭크 매일 병행 ) 주말엔 등산과 홈트 30분, 걷기운동 합니다 기초대사량이 낮은거...

가정 - 식단짜기 수행평가인데 도와주세요ㅠㅠ 고기가 들어간 반찬 10개, 해산물이 들어간 반찬 10개 알려주시면 감사하겠습니다 ++고기 들어간 국, 해산물 들어간 국도...

건강한 식단으로 살아볼까해서 과일 야채중심으로 하려고합니다 우유를 먹으면 안좋단. 의견이 있어요 어린시절부터 완전식품에 칼슘 많아서 우유를 먹으라고 거의 세뇌가...

안녕하세요. 157정도의 키에 48~49인데요. 근력은 표준치를 위해 조금 키우며 체지방을 쫌 줄이고 싶은데… 제가 먹고 있는 식단이 맞는지.. 의문이 들어 올려봅니다....

저탄고지 식단한지 3일째 되는 키린인데요 어제보다 400그람정도가 쪄서요 ㅠㅠㅠ 보니까 단백질도 많이 먹으면 안되고 프로틴 쿠키 같은것도 먹으면 안 되더라구요 ㅠ 저는...

제가 키 180에 몸무게 85인 돼지인데 살 밖에 없어서 살 빼면서 근육량 늘릴수 있는 식단 좀 짜주세요 제발 그리고 제가 야채를 잘 못 먹어요.. 체력관리와 다이어트는...

제가 현재 바디프로필 목적으로 다이어트 중입니다 촬영 날까지 86일 남아서 탄수화물 사이클링 해보려고 하는데 현재 169/66-7키로 정도 나갑니다 다이어트는 이제 2달정도...

제가 야채를 진짜 아예 못 먹거든요 근데 야채 볶음밥 비빔밥은 잘 먹습니다 야채 없는 다이어트 식단 짜주세요!! 안녕하세요, 고르다선식입니다. 아침, 저녁은 선식으로...