코아운동 Qna 관련 답변 7 페이지

이제 고3되는 학생입니다 고2때도 학기 시작하면 진짜 운동을 할 만한 시간자체가 아예 없어서 이번 방학때만이라도 운동하려고 합니다 1~2달 동안만 1시간 이내로 투자해서 할...

... 스트레칭이나 코어 운동으로 근력을 키우고 싶은데 주의해야할게 너무 많으니 아무거나 못따라하겠네요.. 플랭크도 했다가 자세가 잘못된건지 어깨가 다시 아파져서 못하게...

... 스트레칭이나 코어 운동을 하고 싶은데 주의해야할게 너무 많으니 아무거나 못따라하겠네요.. 플랭크도 했다가 자세가 잘못된건지 어깨가 다시 아파져서 못하게 됐습니다....

복근운동 시작했는데 홈트로 하는거라 대부분 누워서 하는 레그레이지 같은 동작 하는데 허리가 계속 뜨는데 동작을 계속 연습하는 방법 말고는 없나요 ㅠ 허리가 뜬다는게...

앞뒤로 시소처럼 왔다갔다하는 소도구 검색해주세요. 높이가 너무 낮지 않으면 좋겠어요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 밸런스보드중 한방향으로만 작동하는 기구를...

땀이 많이 나는 코어운동,복근운동이 체충감량에 도움이 되나요?? 체중감량에 도움이 되긴하죠?

(가능하면 자세한 성의 답변 부탁합니다) 어제부터 운동을 시작했는데, 집에서 유튜브 보고 하는데... 근데 그 복근운동 첼린지 영상으로 하는데 그 동작 보면 머리를 계속...

... 그런데 이번에 체중 감량을 위해서 운동을 하려고 하는데 유튜브 등에 복부 운동(뱃살 빠지는 운동, 복근 운동, 코어 운동으로도 검색해봤습니다.)을 검색하면 대부분이 윗몸...

도구없이로는 맨몸으로데드리프트하면 된다그말씀이신가요? 어떤분은트위스트플랭크도추천하던데 어떻게보시나요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 데드리프트...

복근운동 크런치만 하고있는데 크런치만 하면 상부복근만 좋아질것 같아서 하부 상부 전체적으로 키울수 있는 복근운동 추천해주세요 바이시클 메뉴버 행잉레그레이즈 이...