역삼PT Qna 관련 답변 7 페이지

1. 예를 들어 삼두 운동을 한다 치면 헬스장에서 열심히 운동을 해서 더 이상 팔에 힘이 안들어가는데 다음날 근육통이 없어요.. 이러면 운동이 잘못된 건가요? 2. 6개월정도...

어쩔땐 살기싫어서 제 목 스스로 조르다가 말았습니다 도와주새요 제목과 같습니다 일주일 또는 한달네 5에스 10kg 빼규 싶어요 진쯔 어떻게 해야하는지 부탁드려요 (참고...

허벅지 살이 잘 빠지지 않습니다. 특히 허벅지 뒷쪽에 셀룰라이트가 많아 반바지를 입기 어렵습니다. 빠르게 허벅지 살을 빼면서 울퉁불퉁한 라인을 정리할 수 있는 방법을...

웨이트 강도 높게 1시간 이상하면 살도 빠지고 근육도 붙나요 헬린이 입니다 헬스 6개월차 체지방 18퍼인데 살 그만뺴고 근육 붙히고 싶어요 근육 붙으면 차차 체지방도...

다이어트 할때 식단은 지키고 운동을 할때 런닝머신 40분 타는데 운동을 너무 힘들어해서 5~10분정도는 뚸고 나머지는 빠르게 걷기 하면서 일주일에 4번가도 이렇개 해도 살은...

운동때 근력운동 30분 스쿼트해주고 1시간 유산소해도 다리 얇아지는데 도움될까요? 굵어질까바 걱정되요ㅠ 하체랑 상체 근력운동이랑 유산소 추천해주세요! 여자입니다...

개인적으로 집에서 하루에 팔굽혀펴기만 120개씩 합니다 20분정도에 걸쳐서 하는거 같네요.. 궁금한게 제가 술을 좋아해서.. 운동 후에 술먹는것이 근육에게 안좋은거 아는데요....

오른팔이 팔 전체가 아픈데 특히 알통이라해야되나 그쪽이 막 아픈것도 아닌데 아리다고 해야되나,, 음. 저린것같기도 하고 힘도 안들어가는데 왜이런지 아시나요 안녕하세요...

안녕하세요. 현재 4개월 넘게 수영과 홈트레이닝으로 운동을 하고 있는데요. 오늘 인바디를 해보니 근육량과 체지방량이 많은 편으로 나오네요.... 체지방률은...

아침 거의 안먹음(일찍 일어나기 힘듬...가끔 먹는데 우유,고구마먹어요.) 점심 학교 급식 3분의1 (면,튀김,간식,음료,빵은 안먹음 단 요구르트같은 유산균있는곤 먹어요.) 저녁...