홈트레이닝루틴 Qna 관련 답변 6 페이지

홈트 직접 하고 효과 보신 분만 답변해주세요. 효과가 빠르게 보이는 홈트 운동 유튜브 링크 주세요! (전신,하체) 아무거나 퍼오지 마시고 ㅜㅜ 광고,내공냠냠 신고 저 유튜브...

집 에서 공복에 유산소 운동 할려고 하는데 집 안에서 맨몸으로 할만한 유산소 운동 추천해주세요 Ps.무릎이 좀 안 좋아서 무릎에 많은 무리가 가는 운동은 말구요 유튜브 보고...

제가 근력이랑 체력이 코로나 되면서 밖에도 안나가고 그래서 많이 약해져서 매일 집에서 실내자전거 30분씩 타는데 이거는 하체운동 밖에 안되는것 같아서 상체랑 코어웅동...

안녕하세요.40대 남성입니다. 40대가 넘어서니 하루하루 몸이 예전 같지 안다는게 확~느껴집니다. 더 늙기 전에 건강도 챙기고 몸짱에도 도전해보려고 매일 운동을 할...

20kg 감량.. 신년 목표로 세웠어요.. 다만, 시간이 없고, 굶으면 혼나는..? 상황에 다이어트 식품은 꿈도 못꾸는 처지라 소식,(칼로리 높은거, 당, 탄수화물 ×), 홈트, 산책(조깅)...

안녕하세요 24살 남자 입니다. 제가 편의점 야간알바를 하느라 살이 많이쪄서 170에 85정도입니다. 작년에 전역하고 많이쪄서 11.1일부터 헬스다니면서 식단조절...

https://www.youtube.com/watch?v=ol9ziB8yrFE https://www.youtube.com/watch?v=WsirNwKZV5Y 이 두개 영상중 어떤 방법으로 하는게 더효과적일까요? 안녕하세요. 두개의 영상을 보니...

현재 중1이고 키는 163정도에 몸무게는 68키로 정도입니다 50키로 초중반까지는 빼고싶어요. 학생이 할만한 홈트영상 30분에서 1시간정도 코스로 추천해 주시고 다이어트할때...

홈트로 기초체력 올리는 영상하는거보다 조금씩달리다 걷다하는게 좀 더 효과적인가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 기초체력의 개념이 전신지구력의 개념으로...

제가 키 167에 59kg인데 보기엔 안 그래 보래보인데요ㅠ 집에서 할수있는 근육량을 늘리는 운동 추천해주세요! 여러가지 추천 해주시면 감사하겠습니당 :) 안녕하세요, 167에...