상체운동 Qna 관련 답변 6 페이지

상체 근육 키우는 운동 있을까요? 하체는 자전거를 타고 있는데 상체는 뭘 해야 될지 모르겠네요 제대로된 답변에 채택하겠습니다! 질문자님께서 상체 근육을 키우고...

오십견 판정을 받았는데, 하면 안되는 운동이 어떤 게 있나요? 팔 굽혀 펴기나 턱걸이를 비롯해 상체 근육을 키우고 싶은데 팔로 하는 운동이라 여의치 않습니다. 지금은...

제가 집에서 https://youtu.be/Y3OzNs07GkY?si=e-4uMYZBBxENaQml 이 루틴으로 풀업을 하는데요 이 루틴이 하루하고 담날 쉬고 이런식인데 혹시 담날 쉴때 하체운동...

... 제가 현재 몸무게 기준으로 하체 근육 비율이 표준 살짝 넘는데 그러면 상체 운동만... 네 그렇다면 상체 운동시간을 하체보다 조금 더 늘리시면 좋을 것 같습니다...

지금 스펙이 155 45~46kg 정도인 딱 건강한 체형입니다!! ㅎㅎ 근데 워낙 흉통사이즈랑 어깨도 넓은편 인것 같고, 허리도 26인치라 약간 부해보이는 게 고민이에유 … 몸매가...

체육 수행평가인데 걍 서서 발꿈치 드는 운동 명칭이 뭐에여? 그리고 발꿈치 드는 운동은 하체 운동 인가여? 카프레이즈....종아리....

166 65키로 중3 남자입니다. 제가 옛날부터 운동은 아예안하고 먹기만해서 살이 많이쪘는데 그게다 얼굴이랑 허벅지쪽에만 찌더라고요 ㅠㅠ 그래서 하체에 비해 상체가 너무...

운동을 30분 이상 하는데 그걸 10분씩 나눠서 하면 효과가 없나요 운동을 30분 이상 하는데 그걸 10분씩 나눠서 하면 효과가 없나요

160에 40인 중1학생입니다 상체를 집중적으로 키우고 싶은데 집에서 할 수 있는 맨몸운동이 뭐가 있을까요 집에 있는 건 4kg 덤밸 , 푸쉬업바 정도 있습니다 벌크업과 하면 좋운...

다이어트가 1순위지만 근력 향상도 챙기고 싶은 헬린이 입니다.. 하체는 1.레그 익스텐션 2.레그 컬 3.레그 프레스 4.힙 어덕션 이 순서로 하려고 하는데 괜찮나요? 어깨는...