체지방감량 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 피쿡인가 그 앱으로 체지방을 꾸준히 재고 있는데요... 몸은 뚱뚱한 편은 아니지만 체지방비율이 높아요. 그래서 체지방을 어떻게 태워야하는지 궁금하고, 그리고 분명...

172에 67키로 입니다 60키로에서 벌크업하다가 그냥 안하려고합니다 지금 67 몸무게입니다. 체지방이 조금 껴서 등 근육같은 근육들이 잘 안보입니다 (광배는 확실히 넓어진게...

헬스 2년차입니다. 평균적인 식단은 아래 사진처럼 먹고 있습니다. 무산소는 부위별로 평균 주6일 하루에 1시간 에서 1시간 30분정도씩 하고 있습니다. 유산소는 천국의계단...

... 먹으면 체지방 감량 가능한가요 운동 하고있고 현재... 것은 체지방 감량에 도움이 될 수 있습니다. 하지만... 체지방 감량을 위해서는 단백질 섭취뿐만 아니라 탄수화물과...

체지방 좀 빼면서 골격근량 더 늘리고싶은데요 근력 유산소 병행하면서 단백질 챙겨먹으면될까요? 아니면 무게를 찌워서 골격근량을 늘려야하나요? 얼굴살도 빠졌으면...

체지방 빼는 방법 뭐가있을까요? 제가 키 172에 몸무게 65키로 나가는데 제 눈에만 그래보이는건지는 몰라도 훨씬 부해보여서 생각을 해봤는데 왠지 체지방이 문제일 것 같아서...

30km 평지 걷기 VS 등산하기 어떤게 체지방 감량에 도움이 되나요?? 안녕하세요 평지 걷기가 더운동이 됩니다 감사합니다

여자고 키 몸무게 다 표준인데 실내자전거랑 런닝머신 중에 어떤게 더 체지방 감량에 좋을까요? +실내자전거는 1시간 2시간씩도 버티면서 탈 수 있는데 달리거나 뛰는건 1분만...

안녕하세요 현재 중학교 2학년 여자인 사람입니다 제가 며칠 전까지만 하더라도 다이어트를 하는 사람이었습니다 2~3년 전부터 부모님이 맞벌이를 시작하셔서 요리를 할 수...

여행을 가서 4일간 밥도 배부를 때까지 먹고 간식도 과자, 초콜릿 같은거 하루에 두세번씩 먹고 운동 안하고 했더니 집에 오니까 1키로 쪄있고 체지방은 올라가고 근육량은...