운동 질문드려요

... 스쿼트, 런지, 스티프데드리프트, 노르딕컬 해줏면됩니다. 스쿼트만 제대로 한다면 다른하체운동 필요 없기도합니다. 좋은하루되시고 채택도 부탁드려요

... 회전근개 운동 질문드려요 제가 헬스하다가 2주전부터 어깨가 아팠는데 오늘 병원가보니 회전근개 염증이라는거같더군요 그래서 인터넷에 찾아봤는데 이 회전근개...

... 하체 운동 기구를 제외하고는 대부분 팔을 쓰는 운동들 뿐이라 할만한게 많이... 들어가는 운동 추천 부탁드립니다 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가...

... 운동도 몰라서 질문이 이상해도 이해 부탁드려요 ㅠㅠ 식단은새벽 6시 바나나 1개 갈아서 마시고아침 7시~8시 고구마 또는 감자 1-2개오전 11시~12시 구내식당오후 3시...

... 또한, 크로스핏 강사의 도움을 받으면 안전하고 효과적으로 운동할 수 있습니다. 추가로 궁금하신점은 추가질문 해주세요 ****도움이되셨다면 꼭 채택부탁드려요!****

현재 186cm/99kg 산책 1시간 근력운동 턱걸이 20개/푸쉬업30개... 유지해서 운동하면 다이어트 괜찮을까요? 안녕하세요.... 운동이 1할입니다. 실제로 다이어트와 운동이 연계된...

헬스 운동 질문드려요! 179cm 57kg 이구요... pt 2회 받은 헬스 초보입니다. 수요일 상체 목요일 하체 운동했고 금요일은 쉬었고 오늘은 pt가 없어서 혼자 벤치프레스 배운대로...

... 꾸준한 운동을 통해 근력이 향상되리라 믿습니다. 힘내세요! 추가로 궁금하신점은 추가질문 해주세요 ****도움이되셨다면 꼭 채택부탁드려요!****

필러 맞은후 3일째입니다 병원에서 일주일정도는 땀날정도로 운동하지말라했는데요 그러면 땀 안날정도로 운동하는건 상관없을까요? 운동 좀 하면 필러 모양변하거나 빨리...

... 그래서 근육을 키워서 통증이 있는 척추뼈 부분을 보조?해 주고 싶은데요, 어떤 운동이 좋을까 잘 몰라서 질문 남겨 봅니다...! 통증이 있는 척추 위치는 겨드랑이보다 살짝...