점핑잭할 때 마다 어지럽던데 무슨 이유인가요?... 콩콩 뛸 때도 어지럽긴해요 보건소 연락하시면 도움을 얻으실 수 있을 것 같아요 코로나가 3단계를 앞두고...
점핑잭 20초 동안 할 수 있는 초보자 중급자 상급자 가이드라인 알려주세요 급해요ㅠㅠㅠ 어깨 넓이와 똑같은 위치에 두고 하시면 가슴이 나오고 어깨 넓이 보다가 넓개하면...
줄넘기랑 점핑잭 두개 모두 제자리에서 점프하는건데 효과가 똑같을까요?? 네. 효과는 거의 동일합니다. ^^
점핑잭 몇회해야 할까요?ㅠㅠ 3주째 운동을 하고있어요... 점핑잭으로 유산소운동을 하려해요! 줄넘기는 줄때문에 층간소음일어나서 못해요ㅠ 이불깔구 점핑잭하고있어...
... 팔벌려뛰기 (점핑잭) 50개씩 8세트 하고있는데 살이 빠질까요? 고쳐야 할 부분이 있다면 조언 부탁드려요! 안녕하세요! 취미로 몸만드는 지나가는 행인입니다....
제가 다이어트를 하려고 하는데 점핑잭을 하려고 합니다. 18세 남 이며 176/88 정도인데요 점핑잭 100회당 칼로리 소모량 좀 알려주세요
... 혹시 트위스트런을 해도 런닝머신하는것과 같은 체지방감소 효과를 볼 수 있는지 있다면 몇분정도가 좋은지 알려주세요 그리고 점핑잭도 효과가 잇나요? ㅠ ㅠ 알려주세요
... 50번~100번 점핑잭 500번 (갯수로 안 세고 한 운동에 10씩 하는거하고 뭐가 더 괜찮을지도 알려주세요) 스쿼트, 와이드 스쿼트 100번 2set 크런치, 레그레이즈, 브릿지 100번...